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　　(🖐)4月以来，在地缘冲突升级、美元信用体(tǐ )系动摇(✏)，以及全球央行“囤金潮”等多重因(yīn )素推动下，黄金(✈)价格快速攀升，黄金市场交易活跃度显(xiǎn )著提升(🌕)。那么，黄金交易是否(fǒu )已经过于拥挤(jǐ )？

　　虽然有关(✝)营养素与失眠之间关系的研究结果不一，但已经(🏚)有多项研究证实，碳(tàn )水化合物与入睡速度、睡(🙏)眠时间、睡眠连续性和睡眠阶(jiē )段之间有关。

　(😒)　内蒙古大学教授郎宝如认(rèn )为，五一长假，蒙曼(🚋)能够与内蒙古民众一起解读历史、传播文化，对(🤡)于当地文旅的融(róng )合发展有很大(dà )的提升作用。(完)　　奥斯卡杭州5月4日电(郭其钰 吕诗蒙)面对一群平(📄)均年龄仅32岁，学历(lì )高、收入高、要求更高的青(🏜)年群体，如何打破传统意义(yì )上的“送文化下乡”？(🔺)这是民盟盟员、浙江(jiāng )杭州萧山区文化馆表演(🌼)艺术中心主任邵菲，作为文化特(tè )派员之初面临(🕟)的难题，亦是她(tā )破局的起点。

　　这里的预期时间，更多的是指你平时更多时间段的作息，而这里的 30 分钟(🌙)，是一个(gè )参考时间，人(rén )毕竟不是机器，你不需要(🔳)卡着表对照自己(jǐ )的睡眠。

　　生鲜商品是“仅退(🎈)款”规则滥(làn )用的重灾区。不少售卖鲜花、水果的(💪)商家反映确有消费(fèi )者在收到货后申请仅退款(🤢)，联(lián )系买家上传图(tú )片却被拒绝，平台介入为其提供了仅退款服务。太原师范学院经济与管理学院教授(🐔)安(ān )祥生表示，当(dāng )前“仅退款”在不同电商中发生(🐭)的概率也(yě )有差别，一些低价商品多的平台情况(🚍)更严重(chóng )一些。早期“仅退款”规则设计存在一些缺(🔙)陷，对适用(yòng )场景缺乏明确界定，消费者可(kě )随意(🐼)编造理由(yóu )申请仅退款，这就容易导致“仅退款”规则的滥用。去年9月1日正式施行的《网络反不(bú )正当竞争暂(💼)行(háng )规定》明确禁止平台不合理限制商家的行(há(🧓)ng )为，这一政策的实施推动了各平台对“仅退(tuì )款”规(🔥)则的调整。

　　在正常吃主食的基础上，提高膳(shà(🔆)n )食质量才是关键。汇总研究发现，和高糖饮(yǐn )食相(💓)比，和很少蔬菜、大量煎炸食品和高脂肪高糖食物的西式餐食相比，吃传统淀粉(fěn )主食、纳入全(quán )谷杂(🐳)粮的主食、含有丰富新鲜蔬果的膳食，更有利于(💲)睡眠质量。

　　此外，还有两个(gè )可能原因：