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　　立夏后，气温逐渐升高，紫外线也(🐣)较强。因此，运动时间最好选择在清晨或傍晚(💒)、选择不剧烈(liè )的运动。这样可以避免强紫外线对皮肤和身体造成损(⛳)害，同时减少中暑的风(fēng )险。

　　桑(🤧)葚：乌黑闪耀的“健康精灵”

　　“未来(lái )，我们将继续打磨剧目，让西南联大精神‘(🧝)走得(dé )更远’。”沈建鑫说。(完)　　(🥪)位于金边的柬埔寨国(guó )立理工学院(👚)有一座7层的现代化教学楼，澜湄职业教育(yù(📨) )培训中心暨柬埔寨鲁班工坊就设在这里。记者采访时招生考试正在进(👨)行，教(jiāo )学楼里聚集着不少学生。柬(😙)埔寨鲁班工坊负责人(rén )吉特(tè )·雷(⛅)乌特说：“学生们都知道这里教学质量高，就(🏘)业有保障，近年来我们的招生规模(😲)屡创新高。”

　　选择合适的时间和强(⛷)度运动

　　“水立方”也是许(xǔ )多人梦想开始(🏸)的地方。2016年，昌雅妮在此夺得国际泳联(后更名为“世界泳联”)世界跳水系列(🈚)赛北京站男女混合10米台冠军，在国(⛲)(guó )际赛(sài )场崭露头角。2017年北京站，她拿(🏃)到女双10米台金牌和(hé )女单3米板银牌。从跳台(💸)转向跳板，此番故地重游，已(yǐ )是奥(🛍)运冠军的昌雅妮联手搭档陈艺文摘(🐟)得女双3米板桂(guì )冠，并向下一个目标出发：“新的奥运周期已经开始，我们时刻准备着面对(duì )未知的困难。”

　　2017年，红(🦈)外相机在六盘山拍到(dào )野生(shēng )华(🔇)北豹的新闻轰动全国。2019年，红外相机再(🏆)次在六(liù )盘山拍摄到华北豹的活动踪迹。这(🎣)次的发现，促使六(liù )盘山国家级自(🍡)然保护区联合复旦大学和中国猫科(🚘)动物(wù )保护联盟开启了六盘山华北豹调查监测项目。目前，项目组获取3万余张有效(xiào )野生哺乳动物影像资料，并完(🤤)成了森林碳汇、森(sēn )林覆(fù )盖率(🌗)、森林资源综合检测、外来入侵物(🐬)种监测调(diào )查和人工针叶林普查项目。2022年的(🌻)调查报告显示，生活(huó )在六盘山国(🐲)家级自然保护区的野生华北豹种群(🌈)数量已(yǐ )超过40只。

　　总台央视记者 张春玲：在深圳光明区，2000亩的玉米地都已经(jīng )成熟(shú )了，这次我的工作当中有(🐧)了一个新搭子——采摘(zhāi )小车(chē(🔈) )。