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　　辽宁港口股份大连港客运分公司总经理助理王波介(jiè )绍，进入4月以来，计划乘(📼)坐邮轮(💥)出境游的旅客咨询(xún )量大幅增长，呈现供需两旺的(de )态势，随着邮轮经济的复苏，将带动大(🧟)连旅游(⛩)、酒(jiǔ(😨) )店、文化产品等产业发展。

　　日前，教育部实施(shī )高校学生就业能力提升“双千”计划，围(🐅)绕人才(😄)需(xū )求迫切的领域，在全国范围内推动开设1000个微专业(或(huò )专业课程群)和1000个职业能力培训课程(🙈)。这种“短(🍠)周期(qī )、高聚焦、强应用”的培养模(mó )式，正在成为推动毕业生高质量就业的重要引擎(📆)。

　　当(👼)前，各大高校积极响应号召，不断完善以需(xū )求为导向的培养模式。叶明睿表示，未来，学校将(jiāng )针(⛄)对学生(🔬)的不同专业背景，进一步优化课程体系，通过开发线上学习平台、引入(rù )AI模块等方式，建设“未来(🗓)课堂”系(🌼)统，促进优质资(zī )源共享，提供分层教学资源与自主学习方案，更好(hǎo )地满足学生的个性(🎩)化需求(🍦)。

　　中国工程院院士、全国中医运动医学中心主任 朱立国：我们的心率一(yī )般在中度训练(💉)中有一(🕑)个上限和下限，简单的公式是(shì )，上限是220减去年龄，再乘以60%，达到这种心率才起到锻炼的目标。上限(❤)尽量不(💭)要超(chāo )过220减去年龄，再乘以70%。

　　图片来源：中国垒球协(xié )会微信公众号

　　甜瓜：立(🎱)夏时节(🤗)的清爽甜香