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　　坚持运(yùn )动和从不运动的人，可能(👩)一两天没差别，但时间一长身体多方面差别却很(🃏)明显！

　　气血(xuè )不足：夜晚入睡困难、容易惊(🚌)醒、夜尿多、呼吸沉重。

　　经典粤剧《南唐李后(♌)主》在广州江南(nán )大戏院(yuàn )上演。广州粤剧院 供图(🌕)

　　“当时我便说，‘您放心，孩子的求学路我们来帮助’(🙅)！就这(zhè )样，这条路我们帮助小女孩走了11年。这个小(🥣)女孩后来成为复旦大学首位盲人研究生，现在(zà(🦈)i )已经是(shì )一名教师。”高煜感慨中透出欣慰。

　　坚(🚮)持运动的人不仅有利于减肥，还有利于全身骨(gǔ(🐝) )骼肌系(xì )统的强健。而功能强大的肌肉更能伸展(🎈)体态、挺拔身姿，让人看起来更有气质、更(gèng )好看。

　　(🎋)起源于北宋，有着800多年历史的八段锦，被誉为“千年(🛋)长寿操”。八段锦中的“双手托(tuō )天理三(sān )焦”动作有(⏹)助于调理气血，改善倦怠乏力。赶快跟练起来吧~

　(🚞)　在川日资企业恳谈会现场(chǎng )。　四(sì )川省贸促(🥫)会 供图

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　　想要保持气血充足、(♒)提高免疫力，建议做到：“起居有(yǒu )常、饮(yǐn )食有(⚾)节、运(💊)动有度、情志有衡”。做好这“三个一”，帮你把气血补(😅)回来↓↓