51?���?

　　气血不足：夜晚入(rù )睡困难、容易惊醒、夜尿多、呼(🥟)吸沉重。

　　(🧣)气血不(bú )足(🕋)：成人牙齿稀疏、齿根外露、牙龈淡白出血、齿黄(huáng )枯落、龈(yín )肉萎缩。

　　健康运动

　　吃饭时，脾胃需要消化食(✨)(shí )物，如果此(🦀)时盯着视频(📙)看，气血就需要濡养眼睛，脾(pí )胃所需的气血就会出现不足，可能会引起消化不良、头脑昏沉(chén )。

　　建议：泡脚水温最好在40℃左右(🥘)，并且泡脚时(🍐)间(jiān )不宜过(🤥)长，尽量控制在20分钟以内，微微出汗即可。

　　为确保(bǎo )节日期间昆明机场口岸通关安全顺畅，昆明边检站提(tí )前备足执(❔)勤警力，开足(🏍)查验通道，科(🤪)学调整通道比例(lì )。同时，推出过境旅客信息前置审核、入境过境旅客同台办理(lǐ )、简化外国人信息填报模式等通关便利化举措(📌)。(完)　　每(🐨)周一下午，是(🕰)陕西西安周至县上三清小学的音(yīn )乐课时间(jiān )。老师名叫朱超敬，给孩子们上课已经六年时间了。不过，她并不是这所学(🥇)校的专职教(🛠)师，而是以支(📟)教的(de )形式，每周来给孩子们上课。

　　朱超敬：我觉得每(měi )个星期来(lái )就教一首歌，也没有太大的意义，我想能不能给孩(🔭)子(zǐ )们捐一(🆙)点乐器。二十(➕)个非洲鼓，一(🏄)架钢琴，刚开始就(jiù )是非洲鼓(gǔ )和钢琴，我们就开始上课了。