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　　夏天的水果“C 位”，西瓜当(dāng )之无愧！在炎炎夏日，切开一个冰镇西瓜，那清(qīng )脆的“咔嚓”声，光(🎳)是听着就让(🐏)人(rén )倍感清(🦁)凉。

　　以低(👕)脂、易消化(🚀)、富含纤维(🤶)素食物为主，多食蔬果、粗粮，多食清(qīng )润祛湿的食物，如鱼、瘦肉、鸭肉(ròu )、薏米、冬瓜、木瓜、玉米等，少食过咸的食物(wù )以及动物内脏、肥肉等；

　　大连(lián )海事局保障邮轮“零待时”进出港。张翰真 摄

　　立夏的水果不能没有枇杷(🎊)。它与(yǔ )樱桃(🧜)、梅子并称(🛥)为“果中三友(📍)”。古语道：“五(🔵)月枇杷满树(💊)金”金黄的枇(✝)杷挂满枝(zhī )头，看着就惹人喜爱。与众不同的(de )是，枇杷除了是种水果，它还有润肺、止咳等功(gōng )能，是“药食同源果”，也常出现(xiàn )在文人墨客的画作中。

　　在百果之中，樱桃总(zǒng )是以其娇小玲珑的身姿和鲜艳欲滴(dī )的色彩，率先点亮初夏的果盘(🌚)。樱桃的成熟(🚊)期短，从仲春(🥌)开花到夏初(🛍)时节就可以(🐂)结(jié )果。在古(🔤)代，樱桃是经历寒冬后人(rén )们尝到的第一种新鲜水果，这种吸引力可想而知(zhī )。现在包括苏州在内的江南地区，依然有“立夏尝三鲜”的习俗，而樱桃就是树三(sān )鲜的第一鲜。

　　宜酸

　　立夏养(yǎng )生 重在“养心”

　　本赛季开始前，曼城、阿森纳(🦋)、利物浦被(🥐)视为夺冠三(❄)大热门，其中(🍏)曼城的呼声(🏈)最高。但由于(🚂)新科(kē )金球先生罗德里早早赛季报销，中场核心德布劳(láo )内伤愈后又迟迟未能找回最佳状态(tài )，作为卫冕冠军的曼城在联赛上半程就已经掉队(duì )。