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　　看这(😗)5个地方

　　2025年4月，南方(🤙)医(🛅)科(🎩)大学公共卫生学院的研究人员在《美(měi )国心脏协会杂志》上发表的一篇研究指出，无需(xū )每天都保持自律运动，仅周末 2 天完成指南推荐的(de )运动量(🎙)(每(🤚)周(🚲)150-300 分钟中等(děng )强度运动)，在降低全因(yīn )、心血管、癌症等死亡风(fēng )险方面，与规律运动具有相似的效果。

　　不用(yòng )苛求自己(⚾)太自律

　　气血不足(🐂)：(🕶)眼(📖)白浑浊、发黄、有血丝，经常眼干(gàn )眼涩、两眼呆滞。

　　因为这堂音乐课，很多孩(hái )子都从内向敏感，变得自信活泼，而朱超敬，也(yě )在这段旅程(👯)中(🛢)收(😁)获着感动和温暖。

　　经典粤剧《南唐李后主》在广(guǎng )州江南大戏院上演。广州粤剧院 供图

　　聚餐时(shí )免不了小酌几杯。长期过量饮酒会影响气血(🈂)流(🥝)动，易导致阴阳失调。

　　坚持运动和从不运(yùn )动的人，可能一两天没差(chà )别，但时间一长身体多方面差别却很明显！