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　　2025年4月，南方医科大学公共(🚆)卫生学院的研究人员在《美国心脏协会杂志(zhì )》上发表的一(yī )篇研究指出，无需(🚔)每天都保(bǎo )持自律运动，仅周末 2 天完成(chéng )指南推荐的运(yùn )动量(每(🙌)周150-300 分钟中等(⏮)强度运动)，在降低全因、心血管、癌症等死亡风险方面，与规律运(🐒)动具有相似(🎓)的效果。

　　其实是在损耗气血运行

　　适当的运动，有助改善睡(📪)眠。中国医药科技出版社出版的《失(shī )眠》一书中指(zhǐ )出，对于常常(chá(📬)ng )失眠的人来(🐭)说(shuō )，运动是调理(lǐ )睡眠有效的方(fāng )式之一。失眠患者若能坚持跑(🌸)跑步、做做(🛡)操、练练太极拳等，经过一段时间的体育运动，会对神经系统的兴(🕖)奋和抑制过(🕛)程起到良好的调节作用，为恢复正常的睡眠建立良好循环，从而可(🈶)以从根本上消除失眠，提高(gāo )睡眠质量。

　　周至县上三(sān )清小学(👛)校长 王(wáng )金(📕)锋：农村学(xué )校大多是留守(shǒu )儿童，爸爸妈妈都在外面打工，爷爷(🥗)奶奶在家里(🥇)看护这些孩子，隔代教育。音乐就能给他极大的想象空间还有发展(🤒)空间。孩子们首先对自我有一个认知、提升，他觉得自己可以很自然地站到大(🕡)家面前去展示自己的(de )才艺。

　　据(jù )广州粤剧院有(yǒu )关负责人介(🆘)绍(shào )，这些“爆(👰)款(kuǎn )”粤剧的观众(zhòng )群体中，年轻观众占比超四成。他们对粤剧的热(🏷)情和积极购(🙇)票行为，不仅充分彰显了粤剧在年轻观众心中的吸引力与影响力(👤)持续攀升，更表明了粤剧艺术的魅力正跨越代际，焕发新生。

　　走进中药材种(👀)植基地，工人们正熟练(liàn )地施肥、挖排(pái )水沟。“在这(zhè )里每年能挣(🦆)五(wǔ )六万元(🍩)，像我(wǒ )这样年纪大了，在家门口就能挣到钱，知足得很。”60岁的潘江海(🦃)笑着告诉记(🤬)者。

　　4月28日上午，庆祝中华全国总工会成立100周年暨全国劳动模范(🔑)和先进工作者表彰大会在北京隆重举行。党中央、国务院授予1670人全国劳(láo )动(🏞)模范称号、756人全国先进工(gōng )作者称号。4月(yuè )29日，国务院新(xīn )闻办公(🌓)室举行(háng )“新(🎟)征程上的奋斗者”中外记者见面会，邀请5位代表围绕“弘扬劳模精神(🍦) 勇担时代使(🐍)命”，分享自己的奋斗故事和心路历程。