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　　虽然有关营养素与(👁)失眠之间关系的研究结果不一，但碳水(📜)化合物与入睡速度、睡眠时间、睡眠(🏫)连续性和睡眠(mián )阶段之间(jiān )有关，已(yǐ(🔟) )经有多项(xiàng )研究证实(shí )。[1]

　　北(běi )京市市场(chǎng )监督管理局、天津(😊)市市场监督管理委员会、河北省市场(🌓)监督管理局提醒消费者：节日期间，在(🌌)市场监管领域的消费争议中，如合法权(♿)益受到侵害时，可及时拨打12315消费者投诉(💃)举报电话或通过全国12315平台投诉举报，市(🕖)场监管部门将及(jí )时依法维(wéi )护消费者(zhě )的合法权(quán )益。(完)　　经常(cháng )失眠，睡眠质量低？可能是身(🦔)体缺了这种关键营养，很多人不知道

　(⬇)　第七，在晚餐不吃或少吃碳水化合物(🙃)的情况下，为了维持血糖稳定，身体不得(🐜)不拆解蛋白质来异生葡萄糖，导致夜间(🕢)肝脏工作负担加重，也可能会影响睡眠(🈷)的质量。

　　文化(huà )活动的目(mù )的不仅是(shì )为了“热(rè )闹”，更(gèng )是构建青年与城市的深度链接。

　　“年轻人(😇)喜欢养生？那就引入八段锦；他们热(🍪)衷养宠物，我们就办宠物瑜伽。”诸多富有(🎗)创意的活动方案也让邵菲意识到，青年(📭)文化工作既需要引领，也需要倾听。

　　(🔖)邵菲为青年社群举办“乐动未(wèi )来 奏响(🌙)青(qīng )春”青春(chūn )旋律音乐(lè )会。(受访(fǎng )者 供图)

　　为更深入了解、挖掘年轻人的兴趣爱好，邵菲还与北干(💴)街道的社区书记们共同举办了“青春文(🕚)化”头脑风暴营。