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　　朱超敬：调完琴之后，他(🛩)正在(zài )教室(❌)上课，我一下(🦓)就萌发了那(🎫)种小时候上(📌)课的状态，孩(🏹)子们特(tè )别(📓)可爱(ài )。他正在上课，我就跟梁老师说，我能不能给大家教个歌，或者上一(yī )节课。

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　　适当的运动，有助改善睡眠。中国医药科技出(chū )版社出(chū )版的《失眠》一书中指出，对于常常失眠的人来说，运动是调(diào )理睡眠(mián )有效的方式之一。失(🚹)眠患者若能(🎟)坚持跑跑步(🌑)、做做操、(🧀)练练太(tài )极(🔗)拳等(děng )，经过(🍌)一段时间的体育运动，会对神经系统的兴奋和抑制过程起到良(liáng )好的调节作用，为恢复正常的睡眠建立良好循环，从而可以从根本上(shàng )消除失眠，提高睡眠质量。

　　来源：央视新闻客户端　　奥斯卡(kǎ )广州5月(yuè )3日电 (程景伟 文瑶)经典(🚍)粤剧《南唐李(🆓)后主》5月2日晚(😃)在广州江南(📍)大(dà )戏院上(🚩)(shàng )演，拉开广(🤤)州粤剧院2025年“五一”经典演出专场的序幕。5月3日晚，粤剧(jù )《范蠡献西施》将接力在该戏院登场。

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　　“DNA甲基化(huà )年龄”究竟‌是什么？这是通过测量人体DNA的甲基化水平，来估算的身(shēn )体生物(wù )年龄，这种方法被称为“表观遗传时钟”。因(🤨)此，运动会让(🙄)身(shēn )体的DNA甲(🚫)(jiǎ )基化年龄(💝)更年轻，也就(🌵)意味着运动(😺)确实可以有效地的延缓身体衰老。

　　朱超敬：调完琴之后，他正在教室上课，我一下就萌发了那种小(xiǎo )时候上课的状态，孩子们特别可爱。他正在上课，我就跟梁老师说，我能不(bú )能给大家教个歌，或者上一节课。