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　　很(hěn )多人因为想控糖，晚上严格限制主食，但这(zhè )样做可能引起(➡)夜间低(❣)血糖，次(🏂)日早上的空腹血糖水平反而会升高，上午的血(xuè )糖波动也会增大。头天晚上吃够主食之后，第二天反而会看到血糖水平更为稳定。

　(🍷)　第三(👑)，如果主(🚜)食不足，其他食物(wù )也没有相应增加，则晚间会产生饥饿感，从(cóng )而影响入睡和睡眠质量。

　　特别说明，吃(chī )够主食，绝不意味着可以随心所(🛥)欲地吃(🌑)甜食、(🍢)吃油炸食品、吃营养价值很低(dī )的淀粉食品。

　　预计5月，全国大部地区气(qì )温接近常年同期到偏高，华北、东北地区中(zhōng )南部、(🗨)西南地(😦)区南部(🐦)等地降水偏(piān )多，水热条件总体利于春耕春播和作物生长(zhǎng )发育；江淮、江汉、江南、华南东部等地温(wēn )高雨少，部分地区可能出现农(📵)业干旱(🤜)和用水(🌆)紧张；北方冬麦区大部降水接近(jìn )常年或偏多，利于补充土壤水分和缓和旱情(qíng )，气象条件总体利于冬小麦产量形成，中下(xià )旬黄(🌕)淮南部(♌)、江淮(🔨)、江汉温高雨(yǔ )少，出现阶段性农业干旱和干热风天气风险(xiǎn )较高；长江流域油菜产区气温偏高，降水正(zhèng )常或偏少，有利于油菜灌浆成(👵)熟和收(🗂)获晾晒(🎈)(shài )；西南地区南部油菜陆续成熟，需防范阶段性连阴雨天气影响收晒，以防籽(zǐ )粒霉变。　　奥斯卡北京4月28日电 (记者 吕少(shǎo )威)临(🐳)近“五一(🍎)”假期，将(✒)迎来购(🚋)(gòu )物、聚餐、走亲访友小高峰，为保障三地消(xiāo )费者合法权益，营造放心、安心、舒心的假(jiǎ )日消费环境，北京市市场监督管理局(🎧)、天津(💨)(jīn )市市(⏱)场监督管理委员会、河北省(shěng )市场监督管理局28日联合发布如下消费提示。

　　各国外长主张采取多边方式，尊重各国(guó )在可持续发展、(🚩)消除饥(🌁)饿和贫(🍺)困以及充分应对气候变化挑战等重大全球问题(tí )上的观点和立场，对不符合WTO规则的不合理单(dān )边保护主义措施的抬头表示严重(🍠)关切，包(👳)括(kuò )不(👯)加区别地提高互惠关税和非关(guān )税措施。

　　- 少吃主食不等于能变瘦