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　　- 蛋白质有较高的食物热(🧦)效应，容易使人兴奋，所以过多的蛋白质食物不(💯)利于安静入眠。

　　青春“造浪” 打造青年文化引(♏)力场

　　第七，在晚餐(🤘)不吃或少吃碳水化合物的情况下，为了维持血(💐)糖(táng )稳定，身体不(bú )得不拆(chāi )解蛋白(bái )质来异(😕)(yì )生葡萄糖，导致夜间肝脏工作负担加重，也可(🤛)能会影响睡眠的质量。

　　针对企业新造船舶(🈯)耗用润滑油实际需求，大连港湾海关创新实施(☝)‘保税滑油’监管模式，优化企业进口润滑油备案、船舶出口耗用(🦀)核定等业务流程，提升惠企政策落地见效。自“保(🐱)(bǎo )税滑油(yóu )”政策(cè )实施以(yǐ )来，该(gāi )关已累计(💧)监管企业进口润滑油11000余吨，节省税费支出约2800万(😝)元人民币。(完)　　奥斯卡北京5月4日电 (记者 吕(🤑)少威)记者4日从北京市交通委获悉，5月4日、5日，北(🎷)京高速公路迎返京车流高峰。受车流量大及降雨天气等因素影响，16-20时(🐢)，京藏、京承、京礼、京平、京港澳(ào )、京开(😠)(kāi )、京哈(hā )、首都(dōu )机场高(gāo )速等高速进京(🎖)方向以及六环路部分路段易出现通行缓慢情(🏃)况。京藏康庄、京承司马台、京港澳琉璃河、(🍸)京沪应寺等部分进京检查站容易出现车辆排(🚟)队情况。

　　你看了一下身边的手机，又是凌晨的 3 点。你已经连续 2 个礼(🛠)拜都在这个时间醒来，醒来后(hòu )再也睡(shuì )不着(🍂)。

　　这(zhè )叫“早(zǎo )醒”，被定义为比预期起床的时(😶)间提前 30 分钟以上。