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　　“5月(📢)3日有万人(🍉)下河捉鱼(💔)活动，我带(✏)家人一起(😘)(qǐ )来旅游，感受(shòu )热闹的节日氛围。”来自缅甸的游客李依惹介绍，从她家到孟连县城，特别(bié )便捷。

　　按(àn )摩足三里，有助于补益脾胃、调养气血。长期坚持有延缓衰老的效果，还可以起到保养皮(pí )肤的作用，使(shǐ )肌肤紧致、脸色红润有光泽。

　　健康运(🥞)动

　　9 坚(🦗)持运动的(😂)人，更瘦更(🎤)有气(qì )质(⬆)

　　“一夕(🖋)(xī )不卧，百日不复”，意思是如果一晚上不睡觉，对身体的损伤100天都补不回来(lái )。所以，别指(zhǐ )望熬完夜第二天多睡会儿就能弥补对气血的亏欠。而熬夜刷手机更耗气血，中医讲“久视(shì )伤血”，熬夜(yè )刷手机消耗的不只是电量，还有你的气血。此外，熬夜看手机还(👡)容易诱发(👩)青(qīng )光眼(📩)。

　　此(cǐ(📖) )外，西盟产(✨)业转型提(😌)速增效，“蔗(⛄)林果胶茶”主导产业达52万亩，人均超过10亩(mǔ )；龙潭、博航(háng )、里坎、永俄等景区景点开门迎客，年接待游客总数突破百万人次；生态环(huán )境始终处于第(dì )一方阵，天蓝(lán )地绿水秀成为“靓丽名片”；“佤族织锦”“佤味牛皮”“西盟坚果”“西(xī )盟米荞”等产(chǎn )品争(💃)相迸发，各(📍)族群众日(🍟)子越过越(📑)红火、生(🤠)活越来越(👣)幸福；城乡面貌焕然一(yī )新，实现了从(cóng )“边陲小城”到“幸福佤山”的华丽蝶变。

　　朱超敬：我觉得每个星期来(lái )就教一首歌，也没有太大的意义，我想能不能给孩子们捐一点乐器。二十个非洲鼓，一架钢琴，刚开始(shǐ )就是非洲鼓和(hé )钢琴，我们就开始上课(🕣)了。