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　　立夏以(yǐ )后，天气渐热(🏺)，运动需适当，不可剧烈运动。应选择散步、慢跑、打太(tài )极拳等慢节奏的有氧运(📘)动，时间不(bú(🎼) )宜超过(guò )1小时。‍除此之外，夏季运动健身还要注意(🛳)什么？

　　“我正在(zài )联系团委工作人员，尽量争取5日当天再给我们一次机会。”范(🅾)文婷表示(shì(👜) )，她和孩子都(🎄)很期待再次参加汉服(fú )嘉年华(huá )志愿服务，但4日当(🥎)天的志愿者太多，只能寄希望于5日当天。

　　发布会现场。禹瑞斋 摄

　　邮轮旅(lǚ(✒) )游作为(wéi )休(🙋)闲度假的高端旅游业态，已成为旅游城市产业发达、经济繁荣(📢)(róng )的重要标志。近年来，随着中国进一步放宽优化外国人过境免签等政策(cè )，推出(👴)离境退税“即(🐈)买即退”等便(biàn )利举措(cuò )，吸引众多外籍旅客来中国(🏇)旅游，国际邮轮航线也加快恢复。

　　李彦惠和儿子田酎名为老人介绍蒲剧演(yǎ(♒)n )出时间。　　(💒)陆祁国 摄

　　立夏“养心”饮食有三宜