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　　很多人因为想控糖，晚上(㊗)严格限制主食，但这样做可能引起夜间低血糖，次日早上的(👨)空腹血(xuè )糖水平(píng )反而会(huì )升高，上午的(de )血糖波(bō )动也会(🎸)增大。头天晚上吃够主食之后，第二天反而会看到血糖水平(🗾)更为稳定。

　　其实，合理吃主食，是有利于预防肥胖的，长期(🧣)而言也(🎊)是有利于预防肥胖的。

　　虽然有关营养素与失眠之间关(🤤)系的研究结果不一，但碳水化合物与入睡速度、睡眠(mián )时(😦)间、睡眠连(lián )续性和(hé )睡眠阶(jiē )段之间(jiān )有关，已经有多(👷)项研究证实。[1]

　　与会外长表示，面对地缘紧张局势加剧、(🐌)保护主义抬头，当务之急是坚守多边主义，坚持联合国宪章(👺)宗旨和(💤)原则，维护联合国在国际体系中的核心作用。金砖国家要聚(🌵)焦和平共处、开放包容和对话合作，反对政治(zhì )极化叙(xù(🦆) )事，共(gòng )同捍卫(wèi )自由贸(mào )易规则(zé )和以世贸组织为核心(🏺)的多边贸易体制，推动构建更加公正、可持续的多极秩序(🎥)。与会外长普遍对采取“对等关税”措施破坏全球供应链、加(📿)剧国际(👊)局势不确定性感到担忧，要求取消违背世贸组织规则、违(😔)反国际法的经济制裁和次级制裁等单边强制(zhì )措施。　(➗)　4月22日，多家电(diàn )商平台(tái )宣布对“仅退款”规则进行重大调(😬)整，引发广泛关注。

　　有些朋友夜间频繁惊醒或噩梦，有可(😜)能是由于碳水化合物摄入过少，肝糖原不足，导致夜间血糖(🍫)偏低。而(🌊)血糖的过度降低是一种强烈的应激，会升高压力激素水平(🦆)，使人容易夜间醒来并难(nán )以再次(cì )入睡。

　　“真的是(shì )太(🦑)了不(bú )起了，仅仅一个读音，就能延伸出这么多的文化常识(💹)。”从呼和浩特市赶来的王佳对记者说。

　　房山区上英水村(📐)乡村旅(🌸)游负责人马霞称：“利用村里的这些闲置的资源，原(🏜)来老百(🚀)姓的民房做了民宿，还有配套的餐饮。同时，矿洞小火车、露(💘)营烧(shāo )烤也会(huì )在假期(qī )期间面(miàn )向大家(jiā )开放。”　　(📖)中新社香港5月2日电 (记者 戴小橦)香港特区政府统计处2日发(🎈)布的今年第一季度本地生产总值预先估计数字显示，该季(💓)度香港(🤡)本地生产总值同比实质上升3.1%。