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　　(🥉)以低脂(🚅)、易消(👏)化、富(🥑)含纤维(🔕)素食(shí(🎧) )物为主(🛡)，多食蔬果、粗(cū )粮，多食清润祛湿的食物，如鱼、瘦肉、鸭肉、薏米、冬瓜、木瓜、玉米等，少食过咸的食物以及动物内脏、肥肉等；

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　　文献(xiàn )记载，南北朝和隋唐时(shí )期，陇西在联通西域与(yǔ )中原经济文化往来中(🚑)曾(céng )发(🅾)挥着重(🔯)要作用(🍑)，有大(dà(👃) )量来自(👈)西域的波斯、粟(sù )特、龟兹胡人定居于此(cǐ )，从事中转贸易，祆教在当地被广泛传播。

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