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　　为什么不(bú )吃(😬)主食吃得太少反(🚅)而不(bú )利于瘦身呢？其中当然是有科学道理的。

　　据专家介绍，溶洞里的可溶(🔓)性岩石主要为白云岩等碳酸盐岩。它们(men )是(🗿)由亿万年前海洋(🥝)生物(wù )的壳体堆积到海底，再(zài )经过压实、胶结等作用逐渐形(🥇)成的。大家了解溶(📀)洞奥秘(mì )之余，还应对溶洞更加(jiā )爱惜和保护。

　　- 蛋白(bái )质、(🐐)脂肪含量高的食(🌳)物(wù )消化速度慢，加重夜间胃肠消化负担，从而影响睡眠质量。

　　反而不利于瘦身

　　北京交通部门提醒：根据气(qì )象(🔑)部门预报，4日夜间(👻)有(yǒu )小雨，5日白天有阵雨或(huò )雷阵雨。雨天路面湿滑，对假期返程(🍛)有不利影响。请广(🈵)(guǎng )大市民关注临近天气和(hé )路况信息，合理规划返(fǎn )程方式、(😕)时间和路线，错峰(🤼)返京，注意行车安全。“七站两场”周边道路交通压力大，周边道路易拥堵，倡导市民优选公共交通出行。(完)　　记者从交通运(🥌)(yùn )输部了解到，“五(😿)一”假期第五天，交通出行保持高位运行，今天(5日)将迎来返(fǎn )程高(🍮)峰，交通部门多措(😨)(cuò )并举加大出行保障力度(dù )。

　　据韩联社报道，国民力量党当(🥄)天在京畿道高阳(🥂)市的韩国国际展览中心举行全国代表大会，并公布党内总(🧗)统候选人决选结果。金文(wén )洙以56.53%的得票率位居第一(yī )，当选该党(🍖)总统候选人(rén )。另(🏙)一位党内候选人国民力量党前党首韩东勋得票率为(wéi )43.47%。

　　不(🧒)吃主食或吃太(tà(🛁)i )少

　　总之，吃好才能(néng )睡好。如果你长期为睡眠质量差所苦恼，各种方法都难以(🙊)奏效，不妨咨询营养专业人士，看看自己的营养是否合理，主(🍯)食有没有吃够。也许晚餐增加半碗饭的(de )主食，就能让你找回久违(🚆)的香甜睡眠。(央视(⏫)新闻客户端）　　突然，你又一(yī )次醒了。