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　　(晚上如果不(bú )运动，能吃到浅浅一小碗(wǎn )饭的量就差不多够了。对较为活跃的(🧘)年轻女性来说，直接吃一满(mǎn )碗饭就(🍇)对了。)

　　国铁南昌局南昌西站值班(🌥)员 何双：新的这个网(wǎng )约车候车区(🥉)更加舒适、智能，大家可以通过我身(📆)侧的这个LED显示屏(píng )，查看到自己网约(🏛)车的停(tíng )车位置。

　　- 几十年前就已(📁)经发现，在(zài )REM睡眠相(快速眼动睡眠)中，身体对葡萄糖的需求会比SWS睡眠相(慢波睡眠(🚋)，非快速眼动睡眠中的(de )深度睡眠阶段(🐪))增加。所以在限制膳食碳水化合物摄(👌)入后，睡眠的(de )结构也会发生改变，宝贵(👟)的REM睡眠时间缩短，总睡眠时间也缩短(😥)。

　　房山区上英水村乡村(cūn )旅游负(🚪)责人马霞称：“利用村里的这些(xiē )闲(🧗)置的资源，原来老百姓(xìng )的民房做了民宿，还有配套的餐饮。同时，矿洞小火车、露营烧(shāo )烤也会在假期期间面向大家(😷)开放。”　　中新社香港5月2日电 (记(jì(🦍) )者 戴小橦)香港特区政府统计处2日发(📣)布的今年第一季度本地生产总(zǒng )值(⌚)预先估计数字显示，该(gāi )季度香港本(🌼)地生产总值同比实质上升3.1%。

　　吃多(😕)少主食才算够？

　　有流行病学研究发现，摄入更多的优质碳水化合物，与睡眠(mián )质量不佳的可能性降低相关[2]。也有(💭)研究提示，中国北方吃大量主(zhǔ )食的(🔨)膳食模式与较低的失眠风险相关联(🛁)[3]。一项随机对照研究发现(xiàn )，晚间运动(🚩)之后增加碳水(shuǐ )化合物供应，和运动(📸)后不吃碳水化合物(wù )相比，能非常有(⬜)效地提升(shēng )入睡效果和睡眠质量[4]。