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　　夏天的水果“C 位”，西瓜当之无愧！在炎炎夏日，切开一个(🚋)冰镇西瓜，那清脆的“咔(🔇)嚓”声，光是听着就让人倍感清凉。

　　反观利物浦在新帅斯洛特(tè )的带(🎅)领下一路高歌猛进。这(🔷)位荷兰教头在一线队夏窗(chuāng )与冬窗仅仅引进小基耶萨一名球员的情况下，为利物(wù )浦拿到(🏕)了(le )性价比极高的一冠(😔)。他不但对克洛普留下的稳定班底(dǐ )善加利用，还从板凳席上激活了格(🔒)拉芬贝赫等实力派(pà(🐴)i )球员，可谓居功至伟。

　　立夏时节，正是南国荔枝渐次成熟(shú )的好时光(🌋)。从“日啖荔枝三百颗，不(🤐)辞长作岭南人”的诗句中，足见人们对荔枝的喜爱之情。

　　中国工(gōng )程院院士(shì )、全国中医(🍮)运动医学中心主任 朱(📻)立国：我们的心率一(yī )般在中度训练中有一个上限和下限，简单的公(😤)式是，上限是220减去年龄(⛩)，再乘以60%，达到这种心率才起到锻炼的目标。上限尽量不要超过220减去年龄(🍇)，再乘以70%。

　　在众多桃(🍲)(táo )子品种中，油桃以其光滑无毛的外表独树一帜，显得(dé )格外清爽(shuǎng )诱人。咬一口，口感清脆，汁(🌺)水充沛，甜度适中，没(mé(🦇)i )有传统桃子的绒毛困扰，吃起来更加方便畅快。

　　有着温润气候和肥(🍻)沃土壤的浙江，是枇杷(📺)的著名产地(dì )。像杭州(zhōu )的塘栖枇杷、湖州的青种枇杷等都享有盛誉(🌃)。这些地(dì )方的枇杷果(🏚)大、肉厚、汁多、味甜，品质极佳，吃上(shàng )一口，口(kǒu )齿留香，是立夏时节(📋)不可错过的时令美食(🏫)。

　　中国(guó )工程院院(😃)士 张伯礼：夏天酷热，所以容易出很多的汗(hàn )，汗为心之液，出汗过多了(💓)，可能出现心悸，心律不(🔋)(bú )齐等状况(kuàng )。同时夏天炎热，很多人烦躁、心神不安，影响睡眠(mián )，甚至(📟)产生了焦虑等情绪问(🙀)题，这些都归属于心，心(xīn )主血脉， 所以我们一般认为在夏季应该是养心(🤜)的季节。

　　图(tú )为《西(🤲)南联大》在昆明市呈贡区文体活动中心演出现(xiàn )场。云南师范大学艺术学院 供图

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