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　　膳食指南的建议(🉑)是：轻体力活动的成年人，每(měi )天应摄入200~300克(👨)的谷物/粮(liáng )食(大米、面粉、干玉米、小米、燕麦(🗝)片、莜麦面、藜麦、红小豆、绿豆、芸豆、鹰嘴(🦇)豆(dòu )等食材都算粮食)。这是指烹调前的干重。

　　随(🚢)着金价触及3500美元关(guān )口，技术性超买信号(hào )显现，市(🏗)场出现大规模获利了结，导致金价快速回调至3300美元(🤲)下方。因此，有投资者称：“刚进场就遭遇暴跌(🏯)(diē )，现在(🕺)更倾向于观望或转向其他金属”。

　　当地时(🔊)间本周四，英(yīng )国央行也将公布最新(xīn )的利率决议(🖍)、会议纪要以及货币政策报告，市场普遍预计英国(🎙)央行(háng )将降息25个基点。瑞典(diǎn )和挪威央行也将作出(😗)利率决定。另外，本周美国网约车服务运营商(shāng )优步(💠)、华特迪士尼和(hé )丹麦药企诺和诺德等公司都将(🐢)公布最新财报。(央视财经)　　中新社首尔(🛥)5月3日电 (记者 刘(liú )旭)韩国国民力量党3日(rì )公布，雇佣(🔥)劳动部前长官金文洙当选党内总统候选人，将参加(🎴)6月3日(rì )举行的第21届韩国总统(tǒng )选举。

　　网警提醒(💟)

　　发言人说，随着4月初全球贸易摩擦因美国(guó )大(📔)幅增加进口关税而(ér )急剧升温，全球经济下行风险(🧀)显著上升。贸易政策极大不确定性将抑制国(🌔)际贸易往来和(hé )投资气氛，从而困扰(rǎo )香港经济的(🏭)短期前景。尽管如此，中国内地经济持续稳步增长，加(🔌)(jiā )上特区政府各项推动(dòng )经济增长和开拓更多元(⛲)化市场的措施，将会为本港不同经济活动带(dài )来支(👛)持。

　　在南京(jīng )溧水天生桥景区，一场乐迷狂欢如(🌫)约而至，这个“五一”，溧水不仅用音乐点燃激情(😼)，更用贴心的服务，让(ràng )大家度过完美假期。

　　青春(😅)“造浪” 打造青年文化引力场

　　失(shī )眠，已经成为现(🕗)代人(rén )最常见的一个烦恼来源，也是最降低幸福感(👯)的原因之一。对很多人(rén )来说，只要能睡上一(yī )夜好(🎦)觉，幸福指数就会大幅度提升。