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　　两(🚏)张照片分(fèn )别(🐪)为70岁铁人三项运动员的大腿肌肉横断扫描图，和74岁久坐老人的大腿肌肉横断扫(🕌)描图(tú )。可以看(🤖)出，坚持运动的人大腿肌肉含量明显更多，皮下脂肪更少；久坐的人与之相(xiàng )比(🤗)，大腿肌肉(ròu )含(🦏)量明显流失很多，皮下脂肪更多。

　　这些年，高煜服务了许多来自天南海北的乘(chéng )客，给她印象(🍆)(xiàng )最深的是一(🙏)个小女孩。当时女孩正拄着盲杖走在盲道上，高煜上前想要帮助她，却被(bèi )孩子的(⏫)母亲拦(lán )住了(🍕)。“这位妈妈告诉我，自己家住在无锡，每周一、周五要乘坐高铁(tiě )从无锡往返上(shà(⛴)ng )海，中途要由我(👎)们这座枢纽站乘坐地铁10号线，将女儿送到盲童学校。”高煜分享道，“她说，这是(shì )女儿今后的求学路(🍈)，希望孩子能提(🍮)前适应一下。”

　　2024年10月，朱超敬因(yīn )为生病住院，两周没去上课(kè )，再见到大家时，很(🔁)多孩子都掉了(💡)眼泪。这份被需要、被珍惜的感觉，正是她一直坚(jiān )持的最大动力。

　　气血不足(🖐)：指甲颜色淡(🦗)，没有光泽，指腹扁平、薄弱。

　　每周(zhōu )一，是朱超敬(jìng )到周至县上三清小学给孩子们上音乐课(💃)的日子。

　　心(🌚)脏是全身血液循(xún )环的中心，肺(fèi )是人体重要的呼吸器官。经常运动可以增强呼(✅)吸肌的肌肉强(👶)度和力度，改善肺的顺应(yīng )性，增强肺功(gōng )能及肺局部的抵抗力等，还可以使心脏(🤮)搏动更加有力(🎄)和规律，保证心脏泵血的节律和(hé )效率，减少心(xīn )血管疾病的发作。

　　朱超敬：(🎍)有时候我车刚(🏊)停，他们就“哗”一(🚟)下，从教室跑出来(lái )，糖果老师你来了，我们好想你啊。他们对你的那种期盼和他很(🔱)真诚的言语，让(🙌)你瞬(shùn )间就觉得好有(yǒu )价值，所有不开心的事情，你可能都会抛之脑后。不是我有(✔)多伟大，是他们(📙)给我带来(lái )了很多的欢乐(lè )，我们是彼此成就的。

　　近日，云南省红河哈尼族彝(🍾)族自治州石屏(🚊)县(xiàn )异龙湖畔的神(shén )黄豆花迎来盛花期，一团团、一簇簇粉色的花朵如云似霞，将湖畔装点成(🕜)一片浪漫的(de )粉(🚧)色梦境，随(suí )风摇曳。“五一”假期，这片绝美的粉色花海成市民游客打卡的网红地。图(🌬)为异龙湖(hú )畔(☝)竞相绽放的(de )神黄豆花吸引市民游客打卡拍照。徐俊 摄

　　六年时间里，朱老师的(😩)课(kè )堂是很多(🏅)孩子(zǐ )的期待，她也在这段经历中，收获了满满的幸福。一起走进朱超敬的音乐课↓↓↓