力王之监狱风云

　　5月3日，游演队伍展现多彩民族风情。当日，云南省临沧市沧源佤族自治县举行(😃)2025年佤族司岗里摸你黑狂欢节民(mín )族民间文化艺术(shù )游演，展示当地(dì )传统文化和多彩民族风情。中(🐈)新社记者 李嘉娴 摄

　　适当的运动，有助改善睡眠。中国医药科技出版社出版的《失眠(mián )》一书中指出(🍕)，对于常常失眠的(de )人来说，运动是调理睡眠有效的方式之一。失眠患者若能坚持跑跑步、做做操、练(🅱)练太极拳等，经过(guò )一段时间的体育(yù )运动，会对神经(jīng )系统的兴奋和抑(yì )制过程起到良好的调节(💱)作用，为恢复正常的睡眠建立良好循环，从而可以从根本上消除失眠，提高睡(shuì )眠质量。

　　工(gōng )人在(🛎)中药材种植(zhí )基地施肥。(受访者 供图)

　　从广袤瀚海到三江之源，从河湟谷地到昆仑之巅，在青海，清(🈹)洁低碳的“绿电”沿着纵横(héng )交织的电网奔涌(yǒng )不息，为国家清(qīng )洁能源产业高地建设提供了坚强的(🐹)网架支撑。这背后，是成千上万名高原电力人几十年如一日的默默(mò )坚守。国网青海(hǎi )省电力公司超(🔇)高(gāo )压公司运维检修部变电运维管理专责吴嘉楠，就是其中的一员。

　　5月3日，姑娘们跳起甩发舞展(🛍)现多彩民族风情。当(dāng )日，云南省临沧(cāng )市沧源佤族自治(zhì )县举行2025年佤族司岗里摸你黑狂欢节民族(🐉)民间文化艺术游演，展示当地传统文化和多彩民族风情。中新(xīn )社记者 李嘉娴 摄(shè )

　　而对朱超敬(🔖)(jìng )来说，这一路上是工作之余的小小放松，是回娘家的点点温暖。歌声里，孩子们的一张张笑脸，课堂外(🈁)，大家的一次(cì )次关心，也成了(le )她每周一次的期(qī )待。小时候为了自己的音乐梦想，朱超敬不嫌苦累，背(😰)着琴往城里去，如今，为了点亮更多孩子们的(de )音乐梦，她又不(bú )辞辛苦，带着乐(lè )器往乡下跑。就像她说(📺)的那样，这段双向奔赴的音乐奇缘，本身就是一部彼此成就的动人乐章。

　　双向奔赴

　　本(běn )报记(👍)者　阮占江(jiāng ) 帅标