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　(✖)　5 爱吃(chī )生冷食物

　　很多(duō )人锻炼后(🗓)都会觉得(dé )呼吸更轻松，身体(tǐ )更轻盈，心情(🌪)也有所改善。这是因为运动后，脑细胞分泌的(😍)“内啡肽”会在短期内让人产生快感。而且长(🍜)期运动也会对大脑产生积极正面的影响。英(🌖)国一项长达10年，针对8958名50岁及以上人群的认(🍼)(rèn )知功能研究发现：随着年龄的增长，有规(🌚)律地运动锻炼(liàn )可以防止认知能力(lì )下降。

　　每周一(yī )，是朱超敬到周至县上三清(🛠)小学给孩子们上音乐课的日子。

　　就是这(⛔)样一节临时起意的音乐课，让朱超敬和上(🔹)三清小学的孩子们，开启了一段长达六年的(🍡)音乐旅程。

　　此外，西盟产业转(zhuǎn )型提速(🔶)增效，“蔗(zhè )林果胶茶”主导产(chǎn )业达52万亩，人均(😈)超(chāo )过10亩；龙潭、博航(háng )、里坎、永俄等景(jǐng )区景点开门迎客，年接待游客总数突(🖤)破百万人次；生态环境始终处于第一方阵(🈸)，天蓝地绿水秀成为“靓丽名片”；“佤族织锦(📨)”“佤味牛皮”“西盟坚果”“西盟米荞”等(děng )产品争相(🏚)迸发，各(gè )族群众日子越过越(yuè )红火、生(💶)活越来越(yuè )幸福；城乡面貌焕(huàn )然一新，实(🔉)现了从(cóng )“边陲小城”到“幸福佤山”的华丽蝶变。

　　支教六年

　　“5月3日有万人下河捉鱼(🤯)活动，我带家人一起来旅游，感受热闹的节日(💯)氛围。”来自缅甸的游客李依惹介绍，从她家(🦆)到孟连县城，特别便捷。

　　看(kàn )这5个地方