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　　其(🏙)次，蛋白质、脂肪含量高的食物消化速度慢，使夜间(⌚)胃肠消化负担加重，从而影响睡眠质量。

　　此外，与(👮)会各国外长对中东和北非地区持续冲突表示严重(📏)(chóng )关切。会(huì )议期间各(gè )国代表还(hái )阐述了各(gè )自(🤖)在联合(hé )国安全理事会和联合国大会等相(🛴)关论坛上就乌克兰冲突所表达的国家立场。对于包(🖲)括“非洲和平倡议”和“和平之友小组”的成立，通过官方(🗽)对话和外交手段和平解决冲突，表示期待。

　　吃多(🚘)少主食才算够？

　　声明称各国注意到当(dāng )前全(㊙)球两(liǎng )极分化和(hé )不信任的(de )形势，鼓(gǔ )励全球采(cǎ(🛅)i )取行动加强国际和平与安全。声明强调各国(🚓)安全不可分割，并重申致力于通过对话、协商和外(📩)交手段和平解决国际争端。

　　第三，如果主食不足(👒)，其他食物也没有相应增加，则晚间会产生饥饿感，从(💾)而影响入睡和睡眠质量。

　　在位(wèi )于鄂尔多(duō )斯(🐁)境内的(de )秦直道遗(yí )址上，蒙(méng )曼充分体(tǐ )现出一名(😲)学者的严谨，她一直在询问当地考古部门，脚(😣)下的土地到底哪一块是秦直道？但终未找到答案(🏸)。她感叹，“随着时间的流逝，很多真相或许都湮没在历(👨)史的尘埃中。”

　　其实，合理吃主食有利于预防肥胖(🕵)，不吃主食(shí )或吃得太(tài )少反而不(bú )利于瘦身(shēn )。

　(🎖)　你(nǐ )以为过几(jǐ )天就好，现在看，似乎没有(⬅)好转的(🎫)迹象。你开始担心，甚至有点绝望……