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　　虽然有(yǒu )关营养素与(😿)失眠之间关系的研究结果不一(yī )，但碳水化合物与(🤙)入睡速度、睡眠时间、睡眠连续性和睡眠阶段之间有关，已经有(yǒu )多项(🚵)研究证实。[1]

　　每个人的代谢能力不(bú )同，体力活动(🎴)量不同，没有必要严格攀比(bǐ )。吃到身体感觉舒服，白(🍸)天精神饱满，夜里睡得(💜)踏实的程度就可以了。

　　为什么吃淀粉食物

　　(🍜)二、关注广告宣传(chuán )，理性消费。提示广大消费者，尤(😪)其是老(lǎo )年群体要守好手中的“钱袋子”，不要轻(qīng )信假冒名医、神医或者(♑)冒用知名专家名义(yì )、形象推介医疗机构、医疗(🧘)服务的“神医(yī )”广告，以及假借传统中医理论、“伪科(🏑)学”等虚构、夸大药品(💱)功效的“神(shén )药”广告；不要被宣称可“减肥”的压片(pià(😚)n )糖果、糖茶饮料等网红食品广告所误导，不要轻信(🥛)“零糖”“零卡”“无添加”“不含防腐剂”等无事实依据、违反相关标(biāo )准的内容，避(🔫)免上当受骗；要仔细分辨广(guǎng )告中人物身份的真(❣)实性，不要轻信所谓专家或假冒名人名义发布的营(🎨)销信息(xī )。

　　内蒙古(🍰)大学教授郎宝如认为，五一(yī )长假，蒙曼能够与内蒙(🎻)古民众一起解读历(lì )史、传播文化，对于当地文旅(🎐)的融合发展(zhǎn )有很大的提升作用。(完)　　奥斯卡杭州(zhōu )5月4日电(郭其钰(🐨) 吕诗蒙)面对一群平均年龄仅(jǐn )32岁，学历高、收入高(📉)、要求更高的青年群体，如何打破传统意义上的“送(🌟)文(wén )化下乡”？这是民(👡)盟盟员、浙江杭州萧山(shān )区文化馆表演艺术中心(🈲)主任邵菲，作为文(wén )化特派员之初面临的难题，亦是(🌝)她破局的(de )起点。

　　这两天，一场前所未有的“天(tiān )坑”音乐会也在湖北宣恩(🕹)矅天眼景区震撼(hàn )上演，为游客带来了一场自然奇(👴)观(guān )与人文艺术跨界碰撞的视听盛宴。地质奇(qí )观(🤺)与交响音乐的碰撞，解(👷)锁了假期新玩法(fǎ )，也让众多游客沉浸其中。　　(😁)央视网(wǎng )消息：“五一”假期，位于北京房山的溶(róng )洞(👛)探险、地下暗河航行等小众溶洞游玩项(xiàng )目受到(💜)了游客们青睐，假期期(💠)间有不少游(yóu )客专门前往溶洞打卡。接下来，我(wǒ )们(💚)跟随记者去看看溶洞里有什么奥秘。

　　在张家界(🍥)七星山景区，一场场精(🏝)彩的演(yǎn )艺盛宴火热上演。现场游客纷纷举起手机(✳)(jī )记录精彩瞬间。除了欣赏精彩的民俗演艺(yì )节目(💛)，游客们还穿行于险峻栈道，俯瞰群(qún )峰，打卡天空之(📳)眼全透明玻璃观景台(👰)，欣赏大自然的无限风光。