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　　贵金属(shǔ )期货方面，全球贸易紧张局势缓和、投资者避险情绪(👈)降温，加之美元指数(🦌)小幅反弹，上周四国(🌺)际金价跌至两周来(😸)低点，上周累计下跌(👾)1.67%，已连续第二周下跌(🏕)。

　　很(hěn )多人因为想控糖(táng )，晚上严格限制主食，但这样做可能引起夜(yè )间低血糖，次日早上的空腹血糖水平反而会升高，上午的血(xuè )糖波动也会增大。头天晚上吃够主食之后，第二天反而会看(kàn )到血糖(⛹)水平更为稳定。

　　(💍)如果有以上情况，建(🐻)议思考一下(xià )有没(🏑)有这个原因——主(🍮)食吃得太少，特别是(⛩)(shì )晚餐少吃或不吃(chī )主食导致的失眠。这种因缺乏碳水化合物而(ér )造成的失眠，是吃保健品难以改善的，而是需要把无糖无油(yóu )的主食吃够。

　　消费者刘云告诉记者，自己之前在某平台(tái )网购了一把(🦔)电锯，因为使用问题(😮)和售后客服进行沟(🆕)通时，客(kè )服服务态(🌺)度较差，在聊天界面(😭)投诉时，平台(tái )自动(🦉)触发仅退款(kuǎn )的弹窗，询问是否需要仅退款。“我是想就(jiù )客服服务态度的问题向平台投诉，并不是要退款，但是不知(zhī )道为何触发了仅退款功能。”刘云说。

　　-轻体力活动女性(xìng )大约需200克粮食，差不多是每(🕰)餐吃浅浅1小碗米饭(🛴)。如果运动较(jiào )多，可(🌹)以再加量。

　　- 在动(⛵)物实验中发现，增加(💠)碳水化合物(wù )摄入(🔼)会增加大脑对色氨酸的摄取，而色氨酸(suān )在大脑中会被代(dài )谢为血清素和褪黑素。高GI(血糖生成指数)碳水(shuǐ )食物如白米和面食，可以引发较多的胰岛素分泌，增加大脑(nǎo )的色氨酸供应(🐸)，从而促进血清素和(🌂)褪黑素的生成量。

　(🦃)　生(shēng )鲜商品是“仅(🐡)退款”规则滥用的重(🥍)灾区。不(bú )少售卖鲜(🖥)花、水(shuǐ )果的商家(🚐)反映确有消费者在收到货后申请仅(jǐn )退款，联系买家(jiā )上传图片却被拒绝，平台介入为其提供了仅(jǐn )退款服务。太原师范学院经济与管理学院教授安祥生表示，当前“仅退款”在不同电(🏤)商中发生的概率也(🗺)有差别，一些低(dī )价(🛎)商品多的平台情况(➗)更严重一些。早期“仅(👕)退款”规则设计(jì )存(🐭)在一些缺陷，对适用场景缺乏明确界定，消费者可随意编(biān )造理由申请仅退款，这就容易导致“仅退款(kuǎn )”规则的滥用。去年9月1日正式施行的《网络反不正当竞争暂(zàn )行规定》明确禁止平台不合理限制商家的(😀)行为，这一政策的(de )实(🐅)施推动了各平台对(🐑)“仅退款”规则的调整(📥)。

　　上海期货(huò )交(🤟)易所库存数据显示(❇)，白银期货库存连续三(sān )周减少，分别在(zài )4月11日、18日、25日当周减少了194823千克、54898千克和13623千克(kè )。

　　第三方面，少吃主食不等于能有效控糖。