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　　邵菲为青年社群举办“乐动未来 奏响青春”青春旋律音乐会。(受访者 供图(🚀))

　　在位于鄂尔多斯境内的秦直(zhí )道遗(📸)址上，蒙曼充分体现出一(yī )名学者的严谨(🦄)，她一直在询问(wèn )当地考古部门，脚下的土(⏲)地到(dào )底哪一块是秦直道？但终未找(zhǎ(📸)o )到答案。她感叹，“随着时间(jiān )的流逝，很多真(💾)相或许都湮没在历史的尘埃中。”

　　总之，吃好才能(🐪)睡好。如果你长期为睡眠质量差所苦恼，各(🆚)种方法都难以奏效(xiào )，不妨咨询营养专业(🎀)人士，看(kàn )看自己的营养是否合理，主食(shí(🍻) )有没有吃够。也许晚餐增加半(bàn )碗饭的主(🌳)食，就能让你找回久(jiǔ )违的香甜睡眠。(央视(♑)新闻客户(hù )端）　　突然，你又一次醒了。

　　一项随机对照研究发现，与运动后不吃碳水(🐆)化合物相比，晚间运动之后增加碳水化合(🔲)物供应能(néng )有效地提升入睡效果和睡眠(🎺)质(zhì )量。

　　中国地质学会洞穴专(zhuān )业委(🌩)员会副秘书长翟秀敏称：“不要去触摸石(🧦)笋，因为我们(men )身上会带着一些孢子就是花(🍪)粉(fěn )，它会慢慢让这些小的颗粒在沉积物的表面上生长，沉积物可能会变颜色，所以希望大家(🕥)能够提高自己的意识，尽量减少对于这些(🥛)沉(chén )积物的接触。”

　　江西赣州(zhōu )公安网(🛑)安部门在工作中发现，某装饰工程有限公(🚦)司电脑存有(yǒu )新购楼房业主的个人信息(🎓)。经(jīng )查，该公司员工为联系客户增(zēng )加业(🉐)绩，向同行获取了一些新(xīn )购楼房业主个人信息，这一行为被视为“行业惯例”，被公司负责人“默(😫)许”。

　　- 少吃主食不等于能(néng )有效控糖

　(📄)　好吃的肉类基本(běn )上不可能是低脂的(🐴)，因为低脂(zhī )的肉一定会“柴”。柔嫩多汁(zhī )又(🆔)香浓可口的肉，几乎都是高(gāo )脂肪的。何况(💉)，很多好吃的菜(cài )肴都加入了不少糖，以增(🕛)加“浓郁感”“醇厚感”。