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　　(🕍)气血不足：成人牙(yá )齿稀疏、齿根外露、牙龈淡白出血、齿黄枯(kū )落、(📍)龈肉萎缩。

　　“31岁时，我成为一个千(qiā(🎢)n )万级项目的负责人，这在以前是不可想(🙇)象的(de )。”中国科学院上海光学精密机(jī(❕) )械研究所研究员姜益光说。年纪轻轻(🎮)就干大(dà )事，离不开信任与支持。青年人(🍢)是全社会最(zuì )富有活力、最具有创(📜)造性的群体。不论是改革攻坚克难，还是挺进科技“无(wú )人区”，抑或是社会治理(⛄)创新，青年都可为(wéi )生力军、先锋官(🍱)。给足发展空间，既排忧解(jiě )难，又铺路搭桥，努力创造青年(nián )友好的社会氛围(💲)，青年必以汩汩而出的创新(xīn )创造，持(🤨)续为社会进步赋能、开路。

　　在(zài )此(🐏)基础上，当地通过流转村集体林地，引(❎)入杭州临安益丰农业开发有限公司(sī )，探索打造林业标准地，一幅集森林康(🔩)养度(dù )假、林下中药材种植、生态(😟)体验于一体的林(lín )业发展蓝图徐徐展开。

　　5 坚持(chí )运动的人，骨骼关节更(🚧)好

　　“一夕不卧，百日不复”，意思是如(🛐)果一晚上不睡觉，对(duì )身体的损伤100天都(🥫)补不回来。所以，别指望熬完夜第二天(🛡)多睡会儿就能弥补对(duì )气血的亏欠。而熬夜刷手机更耗气血，中医(yī )讲“久视(🏠)伤血”，熬夜刷手机消耗的不只是(shì )电(⚓)量，还有你的气血。此外，熬(áo )夜看手机还容易诱发青光眼。

　　4 坚持运动(dòng )的(📔)人，大脑认知更好

　　周至县上三清(🎄)小学(xué )校长 王金锋：之前他们不可能(👍)接触这些，农(nóng )村学校没有这个条件(🕜)，培训都要(yào )到很远的地方去，家长也没有时间陪孩子。朱老师来了之后，对孩(⬜)子的发展是一个极大(dà )的补充。