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　　运动是抗衰良方，

　　朱超敬从小就有一个音乐梦想，20世纪(jì )90年(🎲)代，周至县东欢乐村的村民(mín )们(🚇)，都认识一个背着电子琴(✏)去学习的女孩(hái )，那就是朱超敬(😾)。当时，她带着家里卖了三(🥝)头(tóu )猪给她买的琴，每周辗转一个多小时，去(qù )琴行学习(🥑)，虽然又苦又累，却总是满心欢(huān )喜。

　　吃饭时，脾胃需要消化食物，如(rú )果此时盯着视频看，气血就需要濡养眼睛(jīng )，脾胃所需的气血(🎺)就会出现不(bú )足，可能会引起消(💬)化不良、头脑昏沉。

　　(⛲)西盟县勐梭镇班母村的岩谈今(🍉)年41岁，他介绍，8岁前，家里住(⛪)的是茅草房，交通不便、饮水困难，随着时代发展，依托茶(🚙)叶、甘(gān )蔗等产业，建起了瓦房，买了汽车，日子(zǐ )越过越红火，近年来，每年都会带家人外(wài )出旅游。

　　“一夕不卧，百(bǎi )日不复”，意思是(📛)如果一晚上不睡觉，对(duì )身体的(🔎)损伤100天都补不回来。所以(🖕)，别指望熬完夜第二天多睡会儿(😁)就能弥补对气血的亏欠(🚍)(qiàn )。而熬夜刷手机更耗气血，中医讲“久视(shì )伤血”，熬夜刷手(👹)机消耗的不只是电量，还有你的气血。此外，熬夜看手机还容易(yì )诱发青光眼。

　　气血不足：夜晚入睡困难、容易惊醒、夜尿多、(😠)呼吸(xī )沉重。

　　暨南大学教授(💫)叶农携50余名学子观看了(🐮)《南唐李后主》演出。叶农感慨：“熟(🙏)(shú )悉的剧本，全新的诠释(🥍)！演员们用唯美的(de )舞台和扎实的功底，让历史人物‘活’(🐝)了(le )起来。”(完)　　5月3日，舂新米方阵展现(xiàn )多彩民族风情。当日，云南省临沧市沧源佤族自治县举行2025年佤族司(💋)岗里(lǐ )摸你黑狂欢节民(💍)族民间文化艺术游演，展(zhǎn )示当(🦃)地传统文化和多彩民族(💶)风情。中新社记者(zhě ) 李嘉娴 摄

　　起初，朱超敬主要教孩(🔺)子们(men )识谱唱歌，慢慢地，她觉得应该有更丰富(fù )的内容加(💙)入课堂。