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　　如今的李萌，闲暇之余会为群众(🌅)砌花台(🥈)、栽花架，还会去养老院义务服务。“能(néng )做一些力所能及的(🌓)(de )事情，能帮助更多(duō )群众，我觉得就是(shì )劳模精神在群众心(📜)(xīn )中最好的诠释。”她说。

　　西盟佤(wǎ )族自治县成立于1965年3月(🎯)5日，总人口8.53万人，位于中国西南，与缅甸接壤，是中国两个佤族(🆒)自治县(🎣)之一，歌曲《阿佤人民唱新歌》的诞生地。

　　心脏是全(🖋)身血液(🔯)循环的中心，肺(fèi )是人体重要的呼吸(xī )器官。经常运动可(kě(🕴) )以增强呼吸肌的肌(jī )肉强度和力度，改(gǎi )善肺的顺应性，增(📽)(zēng )强肺功能及肺局部(bù )的抵抗力等，还可以使心脏搏动更(😹)加有力和规律，保证心脏泵血的节律和效率，减少心血管疾(📴)病的发(🐰)作。

　　假期里，你有没有赖床、玩手机？中医认为，“久卧伤(🐳)气、久坐伤肉”，休息日(rì )久躺不动，其实很(hěn )伤气血。

　　差(🏙)别(bié )能有多大？

　　“问君能有几多愁？恰似一江春水向(🔤)东(dōng )流。”南唐末代君主李煜的词作堪称千古绝唱，他从一代(👞)帝王沦为阶下囚的跌宕命运令人唏嘘不已。《南唐李后主》以(🚾)李煜的(🤬)传奇人生为主线展开，剧中既有宫廷权谋的紧张激烈，又有(🕸)才子(zǐ )佳人的缠绵悱恻，是粤剧舞台上久演(yǎn )不衰的经典(✂)之作。

　　适当的运动，有助改善睡眠。中(zhōng )国医药科技出版(👅)社出版的《失眠》一书中指出，对于常常失眠的人来说，运动是(🚭)调理睡眠有效的方式之一。失眠患者若能坚持跑跑步、做(👿)做操、(🥕)练练太极拳等，经过一段时间的体育运动，会(huì )对神经系统(🌩)的兴奋(fèn )和抑制过程起到良(liáng )好的调节作用，为(wéi )恢复正(⬜)常的睡眠建(jiàn )立良好循环，从而(ér )可以从根本上消除失眠(🕎)，提高睡眠质量。

　　气血不足：夜晚入睡困难、容易惊醒(🐙)、夜尿多、呼吸沉重。