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　　朱超敬(jìng )：小朋友(yǒu )问我“老(lǎo )师，你(🐣)能(néng )不能当我们音乐老师”“老师，你什么时候还会再来”。我当时说，我可能当不(🥚)了你们音乐老师，我有时间就会再来看你们的。

　　【礼启华章】以礼(😨)载(🔛)道，央媒名酒共启文化新章

　　来源：央视新闻客户端　　奥斯卡广(🔔)(guǎ(🎪)ng )州5月3日电(diàn ) (程景伟 文(wén )瑶)经典粤(yuè )剧《南唐(táng )李后主》5月2日晚在(zài )广州江(🍭)南大戏院上演，拉开广州粤剧院2025年“五一”经典演出专场的序幕。5月3日晚，粤剧(📶)《范(🕖)蠡献西施》将接力在该戏院登场。

　　7 坚持运动的人，代谢功能更好

　　适(😱)当(🐁)的运动，有助改善睡眠。中国医药科技出版社出版的《失(shī )眠》一书(shū )中指出(🕊)，对(🌄)于常常(cháng )失眠的人(rén )来说，运(yùn )动是调理睡眠有效的方式之一。失眠患者(🏫)若能坚持跑跑步、做做操、练练太极拳等，经过一段时间的体育运动，会(🌶)对(🌄)神经系统的兴奋和抑制过程起到良好的调节作用，为恢复正常的睡眠建(♿)立(🔗)良好循环，从而可以从根本上消除失眠，提高(gāo )睡眠质量(liàng )。

　　“我的家乡(🦁)(xiāng )五峰交通(tōng )不便，出(chū )行比较困难。于是我决定免费帮乡亲们带货，没承想(🗒)，这一带就是将近20年。”邓兰舟腼腆地说。近20年中，从米、面、油、盐到肥料、(🏀)种(😣)子、农具等，他为沿路村民免费捎带物资10万余件，服务了山里8000多名村民。

　(🦀)　(💆)1 坚持运动的人，皮肤紧(jǐn )致年轻