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　　记者所在的银狐洞地下暗河最深处有10余米，洞内最窄宽度仅有50厘米，为了保(💕)证游客游览安全和保护溶洞，景区采取了多种(🔜)措施。

　　“五一”期间，江苏靖江(jiā(🥁)ng )生祠镇变身"宋(🛬)朝街市"，一场(chǎng )融合历史文化与现代体验的(de ) "宋风雅集"文化市集盛大(dà )启幕(mù )。走(🕗)进青砖古巷环绕的(de )生祠(cí )镇，120多(🏉)个特色摊位依(👴)次排开，游客在这里穿越时空，感受宋代生活美学与家国情怀的交织碰撞。

　　“尽(🏞)管白银和铂金的替代效应，为投资者提供了分(🐌)散配置的空间，但需(xū )警惕其高(😰)波动性带来的(🍑)短期(qī )风险。” 一位贵金属交易人(rén )士指出，白银市场资金(jīn )容量(liàng )远小于黄金，更(🤒)易被短(duǎn )期资(zī )金推动。同时，白(😮)银单价低、个(🏜)人投资者占比高，导致其投机性更强，波动率显著高于黄金。

　　反而不利于瘦身(🍿)

　　首先，蛋白质有较高的食物热效应，并使人(🛏)容易兴奋(fèn )，所以过多的蛋白质(⬛)食物并(bìng )不利(📧)于安静入眠。

　　在主(zhǔ )食过少的时候，增加主(zhǔ )食的(de )量，就是改善营养平衡(héng )，改(🏙)(gǎi )善身体代谢。然而，在主食已经充足的情况下(🛀)，就需要考虑蛋白质食物够不够，蔬菜品种多不多等其他问题了。营养均衡才能获得最好的生命质量，包括睡眠质量。

　　总(zǒng )之(🎐)，吃好才能睡好，这话真(zhēn )的没错(🌧)。如果你长期为(😷)睡眠(mián )质量差所苦，各种方法(fǎ )都难(nán )以奏效，不妨咨询营养(yǎng )专业人士，看看自(🖼)己的营养是否合理，主食有没有吃够。也许晚餐(🚣)增加半碗饭的主食，就能让你找(💉)回久违的香甜睡眠。　　失眠，已经成为困扰当代人的一个常见问题。有不(bú )少人无论吃什么(⤵)保健品，无(wú )论换什么床垫、枕(🕠)头，甚至(zhì )坚持(🎷)每天运动，躺在床(chuáng )上还(hái )是辗转反侧，或者频频(pín )发生夜醒。

　　房山区上英水(🗞)村乡村旅游负责人马霞称：“利用村里的这些(🧀)闲置的资源，原来老百姓的民房(😚)做了民宿，还有配套的餐饮。同时，矿洞小火车、露营烧烤也会在假(jiǎ )期期间面向大家开放。”　(🚗)　中新社香港5月2日电 (记者(zhě ) 戴(🔬)小橦)香港特区(🍮)政府统(tǒng )计处(chù )2日发布的今年第一季度本地生产总值预先估计数字显示，该季(😙)度香港本地生产总值同比实质上升3.1%。

　　好吃(💛)的肉类基本上不可能是低脂的(🛌)，因为低脂的肉一定会“柴”。柔嫩多汁又香浓可口的肉，几(jǐ )乎都是高脂肪的。何况，很(hěn )多好吃的菜(👨)肴都加入了不少(shǎo )糖，以增加“浓(⏱)郁感”“醇(chún )厚感(🏑)”。