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　　“饭搭(dā )子(📺)、健身搭子、演唱会搭子……让身边(biān )的陌生邻居成为‘新熟人’。”邵菲希望(wàng )通过研学、青年夜校等一系列社群活动(😐)(dòng )，鼓励年轻人走出家门，以兴趣为媒介与(yǔ(🦌) )志同道合的人相遇。在她看来，文化活动的意(👟)(yì )义，就是(🎥)让年轻人从“点赞之交”变成“并肩之(🤛)友”。

　　北(🖌)京交通部门提醒：根据气象部门(💀)预报，4日夜间有小雨(yǔ )，5日白天有阵雨或雷阵雨。雨天路面湿滑(huá )，对假期返程有不利影响。请广大市民(mín )关注临近天气和路况(😧)信息，合理规划返程(chéng )方式、时间和路线，错(🌝)峰返京，注意行车安全(quán )。“七站两场”周边道路(🏫)交通压力(😱)(lì )大，周边道路易拥堵，倡导市民优(🎦)选公共交(🧟)通出行。(完)　　记者从交通运输(👚)部(bù )了解到，“五一”假期第五天，交通出行(háng )保持高位运行，今天(5日)将迎来返程高峰(fēng )，交通部门多措并举加大出行保障力度。

　(🖥)　针对企业新造船舶耗用润滑油实际需求(🌩)，大连港湾海关创新实施‘保税滑油(yóu )’监(😏)管模式，优(💒)化企业进口润滑油备案、船舶出(🏔)口耗用核定等业务流程，提升惠(huì )企政策落(🧙)地见效。自“保税滑油”政策实(shí )施以来，该关已累计监管企业进口润滑(huá )油11000余吨，节省税费支出约2800万元人民币。(完(wán ))　　奥斯(⛄)卡北京5月4日电 (记者 吕少威)记者4日从(cóng )北京(🥥)市交通委获悉，5月4日、5日，北(běi )京高速公路迎(📦)返京车流(👑)高峰。受车流量大及降雨天气等因(🍸)素影响，16-20时，京藏、京(jīng )承、京礼、京平、京(🎀)港澳、京开、京哈、首都机场高速等高速进京方向以及六环(huán )路部分路段易出现通行缓慢情况。京藏康(kāng )庄、京承司马(😞)台、京港澳琉璃河、京沪应寺等(děng )部分进(😧)京检查站容易出现车辆排队(duì )情况。

　　在(👛)正常吃主(⏯)食的基础上，提高膳食质量才是关(😷)键。汇总研究发现，和(hé )高糖饮食相比，和很少(🍂)蔬菜、大量煎炸食(shí )品和高脂肪高糖食物的西式餐食相比，吃传统淀粉主食、纳入全谷杂粮的主食、含有丰富新鲜蔬果(🌭)的膳食，更有利于睡眠质量(liàng )。

　　一、关注(❣)质量安全，谨慎消(xiāo )费。购物要注意质量安全(📥)，通过正规(🔼)渠道选购正规厂家生产的产品，注(💈)意查看产(chǎn )品名称、厂名厂址、规格型号(🔼)、执行标准(zhǔn )、使用说明书、产品质量检验合格证明(míng )等信息，自觉抵制“三无”产品。如果购(gòu )买家用电器等强制性认证产(🔇)品，还要注意查看(kàn )CCC标志和强制性认证信息(💩)。选购“五(wǔ )一”上市的新绿茶作伴手礼时，“看闻(💢)捻品”四步(🔖)教消费者辨识优劣。一看：鲜(xiān )嫩(🚓)匀整，银毫密布为宜，色黄枯暗为劣；二闻：(🐾)清香纯正为宜，烟、焦、霉、酸(suān )、馊为劣；三捻：干燥易碎为宜，潮软为(wéi )劣；四品：叶芽舒展，汤色清澄、清香扑鼻，品(🚕)之鲜甘醇厚为宜；味淡薄或涩苦(kǔ )为劣；(🙂)若芽叶萎缩，汤色暗浑闷黄，香气低沉(chén )，则可(💐)能是陈茶(⏸)。

　　很多网友亲(qīn )身体验：

　　(👇)-轻体力活动男生大约需300克粮(liáng )食，但如果经(🎀)常锻炼，或者正在增肌，还需要加量。

　　“网红效应”成为邵菲(fēi )撬开年轻人兴趣的第一把“钥匙”。无忧传媒(méi )是扎根北干街道的(📛)头部MCN机构，拥有(yǒu )丰富的网红资源和成熟的(💆)新媒体运营经验。为(wéi )此，邵菲主动对接，将网(🥕)红直播和(🤱)(hé )达人互动巧妙融入社区活动中(🌸)，让网红成(chéng )为连接青年兴趣的纽带。

　　A：(🐊)“哥，我最近刚开了家装修公司，能不能‘分享(xiǎng )’点客户信息给我？”

　　二是在晚餐不吃或少吃碳水化合物的情况下，为了(👒)维(wéi )持血糖稳定，身体不得不拆解蛋白质来(🌷)异生葡(pú )萄糖，导致夜间肝脏工作负担加重(🛣)(chóng )，也可能(😖)会影响睡眠的质量。