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　　北京交通部门加强对重要(yào )路段、重点区域的路网运行监测调度，制定疏堵保畅(chàng )措施，免通车道全部“抬杆”放行，高(gāo )峰时(🥏)段(duà(⛽)n )确保开道率100%。增加备(🐖)勤力量、前置救援(📶)装备、加强巡视巡(🎄)查，遇交通事故配合(🔠)交警快清快处(chù )，提(💽)升通行效率。

　　在主食过少时，增加主(zhǔ )食的量就是改善营养平衡，改善身体代谢。然(rán )而，在主食已经充足的情况下，就需要考虑蛋白质食(shí )物够不够，蔬菜品种多不多等问题了。营养均(jun1 )衡才能获得最好(🗄)的生命质量，包括睡(⬛)眠质量。

　　在正常(📀)吃主食的基础上，提(📒)高膳食的质量(liàng )才(🐖)是关键。汇总研究发(🍉)现，和高糖饮食相比，和很少蔬菜、大量煎炸食品和高脂肪高糖食物(wù )的西式餐食相比，吃传统淀粉主食、纳入全谷杂粮的(de )主食、含有丰富新鲜蔬果的膳食，更有利于睡(shuì )眠质量[7]。

　(🚆)　去年11月，市场监管(🚒)总局约谈6家电(diàn )商(⭐)平台，通报其“仅退款(📓)”规则挤压商家生存(♍)(cún )空间，助长低质低(👖)价竞争风气等问题。今年全(quán )国两会期间，国家市场监督管理总局局长罗文(wén )表示，针对平台滥用“仅退款”规则造成商户货款两(liǎng )空的突出问题，将督促平台明确规则的适用范(fàn )围和具体情形，保障商户(🍣)正当权益。针对平台(🏏)(tái )实施自动跟价、(🎨)全网最低价规则，造(🥌)成内卷式(shì )竞争的(🕟)突出问题，将督促平(🌵)台规范促销行为，保障商户自主经营权。

　　其次，蛋白质、脂(zhī )肪含量高的食物消化速度慢，使夜间胃肠消化负担加重，从而影响睡眠质量。

　　案件回顾

　　有(yǒu )些朋友夜间频繁惊醒或噩梦，有可能是(😱)由于碳(tàn )水化合物(🥘)摄入过少，肝糖原不(😫)足，导致夜间血(xuè )糖(🚜)偏低。而血糖的过度(🌺)降低是一种强烈的(🕧)应激(jī )，会升高压力激素水平，使人容易夜间醒来并(bìng )难以再次入睡。