??��Ƶ

　　立夏养生 重在(👾)“养(yǎng )心”

　　(❕)立夏以后，天(🤚)气渐(jiàn )热，运(🌼)动需适当，不(🐋)可剧烈(liè )运(📥)动。应选择散步、慢跑、打太极拳等慢节奏的有氧运动，时间不宜超过1小时。‍除此之外，夏季运动健身还要注意什么？

　　奥斯卡记者 陆祁国

　　品味过大都市的烟火(huǒ )气，不妨再来亲近大自然，造访彩云之南的风光旖旎。人说大理风光(🕜)在苍洱，苍洱(😻)(ěr )风光在双(🕦)廊。作为第二(⛅)批国(guó )家级(🕔)旅游休闲街(📃)区，云南省(shěng )大理白族自治州大理市双廊(láng )镇民族文化街历史文化底蕴深厚，环境风貌自然古朴，旅游休闲业态多元。

　　荔枝：南国佳果的“甜蜜暴击”

　　消防救援力量按照“救人第(dì )一、科学施救”的原则，边(biān )搜救、边灭火(🗾)，在西侧出4支(🌆)(zhī )水枪，梯次(☔)掩护内攻灭(😔)火救(jiù )人，通(🔚)过架设消防(🎄)梯进入二(è(🍿)r )楼灭火；在东侧外部控火。全勤指挥部先后组织8个搜救组、共32名指战员深入火场内部搜寻被困人员。12时43分许，明火被扑灭。

　　“双千”计划解锁高质量就业密码

　　图片(piàn )来源：中国垒球协会微信公(gōng )众号