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　　在主食过少时，增加主食的量就是改善营养平衡，改善身(shēn )体代谢。然而，在主(zhǔ )食已经充足的情况下，就需要考虑蛋白质食物够不够(🌫)，蔬(👉)菜(🔲)品种多不多等问题了(le )。营养均衡才能获得(dé )最好的生命质量，包括睡眠质量。

　　本周美联储将公布利率决议

　　各国外长(zhǎng )支持对联合国包(🔥)括(🍞)其(🗿)(qí )安全理事会进行全面改革，使其更加民主、更具代表性、更(gèng )加有效、更加高效，并增加发展中国家在安理会的代表性，使其能够有效应对当(🤘)前(😥)的(🍳)全球挑战。

　　预计5月，全国大部地(dì )区气温接近常年同期到偏高，华北、东北地区中南部、西南地区南部等地降水偏(piān )多，水热条件总体利(lì(🐆) )于(🥑)春(💆)耕春播和作物生长发育；江淮、江汉、江南、华南东部(bù )等地温高雨少，部分(fèn )地区可能出现农业干旱和用水紧张；北方冬麦区大部降水接(🛫)近(😑)常(📷)年或偏多，利于(yú )补充土壤水分和缓和(hé )旱情，气象条件总体利于冬小麦产量形成，中下旬黄淮南部、江淮、江汉温高雨(yǔ )少，出现阶段性农业(🈶)(yè(🌔) )干(🔝)旱和干热风天气风险较高；长江流域油菜产区气温偏高，降水正常或偏少，有(yǒu )利于油菜灌浆成熟和收获晾晒；西南地区南部油菜陆续成熟，需(🦂)防(😧)范(♿)阶段性连阴(yīn )雨天气影响收晒，以(yǐ )防籽粒霉变。　　奥斯卡北京4月28日电 (记者 吕少威)临近“五(wǔ )一”假期，将迎来购(gòu )物、聚餐、走亲访友(yǒu )小(📵)高(🦊)峰(🎶)，为保障三地消费者合法权益，营造放心、安心、舒(shū )心的假日消费环境，北京市市场监督管理局、天津市市场监督管理委员会、河北省市场(🧐)监(👱)督(🥚)管(🍴)理局28日(rì )联合发布如下消费提(tí )示。

　　“真的是太了不起了，仅仅一个读音，就能延伸出(chū )这么多的文化常识。”从呼和浩特市赶来的王佳对记者(💯)说(🎲)。

　(🐡)　作为北京地区最大的串珠式水平溶洞(dòng )，北京的另一处溶洞(dòng )——云水洞全长613米，形成于4亿至10亿年前，其6个洞厅内，石钟乳、石笋、石幔、石(🎆)(shí(♎) )柱(🦇)、石花等各类沉积(jī )物一应俱全，假日期间游客量也在逐步上升。

　　如果能吃(chī )到一部分全谷杂粮，比如一半大米一半糙米煮的饭，那效果就更(🆙)好(🀄)了(👼)。因为糙米中含有比精白米多几(jǐ )倍的 γ-氨基丁酸和 B 族(zú )维生素；而且糙米饭的消化速度较慢，缓慢释放葡萄糖，更有利于持续合成糖原(yuán )而(🏫)不(🐧)是(🎟)合成脂肪。