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　　“从长期来看，贵(guì )金属作为避险与(yǔ )抗通胀工具的核心地位并未改变。”上述贵金属交(jiāo )易人士认为，但(dàn )在(👃)短期市场博弈中，投资者需要(🕶)更加注重风险控制。五一假期(💽)前后，市场流动性可能会下降，投资者需警惕突发事件(🧡)引发的剧烈波动(dòng )，合理调整(🚟)投资(zī )策略，以应对可能出现(🥠)的市场风险。　　上周，随着美国政府频(pín )频释放与部分贸易伙伴推进谈判的信号，叠加美国(guó )4月份非农就业数(shù )据好于预期(😚)，暂时缓解市场对经济衰退的(💬)担忧。美国三大股指连续第二(🚕)周收高，其中道指上涨3%，标(😿)普500指数上涨2.92%，纳指上涨3.42%。截至上(🙆)周(zhōu )收盘，标普500指数(shù )和纳指(🕘)已抹平今年4月2日特朗普宣布(😝)所谓“对等关税(shuì )”以来的跌幅。

　　好吃的肉类基本上不可能是低脂的，因为低脂(zhī )的肉一定会“柴(chái )”。柔嫩多汁又香浓可口的肉，几(📊)乎都是高脂肪。况且，很多好吃(🎵)的菜肴都加入了不少糖，以增(🈴)加“浓郁感”“醇厚感”。

　　摩(🏪)根(gēn )大通分析，如今(jīn )，各国央(💛)行持续积累黄金库存，已成为(😢)支撑金价的(de )主导力量。不过(guò(🦒) )，与个人投资者不同，全球央行在购买黄金时更注(zhù )重对地缘冲突风(fēng )险的对冲，而非单纯追求回报最大化。对于个人投资者而言(♑)，摩根大通提醒，需要明确黄金(🤶)本身并不产生收益，投资黄金(📺)会提高机会(huì )成本。尽管(🏿)黄金(jīn )在历史上曾是危机时(🦓)期出色的分散投资工具，但长(💏)(zhǎng )期来看，它并非(fēi )能提供超(🏳)额回报的资产，且波动性高出50%。因此，投(tóu )资者应通过分散(sàn )投资来降低组合风险。

　　第三，如果主食不足，其他食物也没有相应增(👐)加，则晚间会产生饥饿感，从而(🦁)影响入睡和睡眠质量。

　　如果有以上情况(kuàng )，建议思(👵)考一下有没有这个原因——(👧)主食吃得太少(shǎo )，特别是晚餐(😘)少(shǎo )吃或不吃主食导致的失眠。这种因缺乏碳水化合物(wù )而造成的失眠，是吃保健品难以改善的，而是需要把无糖无油的主(zhǔ )食吃够。

　　- 蛋白质有较高的食(📐)物热效应，容易使人兴奋，所以(⛸)过多的蛋白质食物(wù )不利于安静入眠。

　　- 如果主食(🐸)不足，其他食物也没有相应增(🔤)加，晚间会产生饥饿(è )感，影响(🐢)入睡和睡眠质量。