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　　你看了一下身边的手机，又是凌晨(ché(🚴)n )的(de ) 3 点。你已经连续 2 个礼拜都在这个(🕤)时间醒来，醒来后再也睡不着。

　　其(qí )次，因为(🆓)要维持血糖稳定，身体代谢压力增大。要想办法(🕯)拆东墙补西(xī )墙，拆解肌肉蛋白质来合成葡萄糖，不仅额外消耗 B 族维生素，额外消(🛷)耗(hào )能量，而且加重肝脏和肾脏的负担。这样也(🥎)会让你感觉疲劳。

　　消(xiāo )费(fèi )者刘云告诉记(🍮)者，自己之前在某平台网购了一把(🏺)电锯，因为使用问题(tí )和(hé )售后客服进行沟通(🐩)时，客服服务态度较差，在聊天界面投诉时，平台(🤒)(tái )自动触发仅退款的弹窗，询问是否需要仅退款。“我是想就客服服务态(tài )度的问(🍲)题向平台投诉，并不是要退款，但是不知道为何(👻)触发了仅退款(kuǎn )功(gōng )能。”刘云说。

　　出租汽车(🎇)方面，组织出租企业和网约车企业(💐)成立(lì )重(chóng )点场站“保点”车队，强化出租车“圈车(💰)”、调度和网约车平台重点(diǎn )场站倾斜派单等(🎛)手段。

　　为什么吃(🚻)淀粉食物

　　你以为过几天就好，现在看，似乎没有好转的迹(🕛)象。你开始担心，甚至有点绝望……

　　各(gè )国(💓)外长主张采取多边方式，尊重各国在可持续发(🎖)展、消除饥饿和贫困(kùn )以(yǐ )及充(🏀)分应对气候变化挑战等重大全球问题上的观(🏎)点和立场，对不符合(hé )WTO规则的不合理单边保护(🏹)主义措施的抬头表示严重关切，包括不加区别地(dì )提高互惠关税和非关税措施(⏺)。

　　膳食指南的建议是：轻体力活动的(de )成(ché(🔵)ng )年人，每天应摄入 200~300 克的谷物/粮食(大米、面粉、(👁)干玉米、小米、燕麦片(piàn )、莜麦(👬)面、藜麦、红小(xiǎo )豆、绿豆、芸豆、鹰嘴豆(🚂)等等食材都算粮食)，请(qǐng )注意，这是说烹调前的(🕍)干重。