树屋灵灵

　　2 坚持运动的人，肌肉质量更好

　　坚持(👌)运动的人骨骼、关节都会比从不运动的人更好。经常运动可以改(gǎi )善骨的血液(⬅)(yè )循环，加强(qiáng )骨的新陈代谢，使骨径增粗、肌(🐸)质增厚、骨质的排列规则、整齐。随着骨形态(🌭)结构的良好变化，骨的抗折、抗弯(🤠)(wān )、抗压缩等(děng )骨骼强度方(fāng )面的能力大(dà(📸) )幅提高。

　　怎么判断自己是否气血充足？

　(👎)　2024年10月，朱超敬因为生病住院，两周(🚺)没去上课，再见到大家时，很(hěn )多孩子都掉(diào )了(✅)眼泪。这(zhè )份被需要、被珍惜的感觉，正是她一(📿)直坚持的最大动力。

　　本报通讯员 赵明

　　朱超敬：培训机构一般是周六(liù(🌒) )周日比较忙(máng )，我们周一(yī )是公休，孩子去上学(💊)，老公去上班，我在家也没事。我就可期盼每个星(💝)期一，去上三清小学上课了，感觉是(🍿)一次小小的旅行(háng )，最起码出(chū )去放松了一(yī(🛶) )下。