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　　长期饮食不节、过食生冷寒凉的食物，容易损伤(😺)脾阳，影响脾胃运化，不利于(🐚)气血生成。

　　假期里，你有没有赖床、玩手(shǒu )机(jī )？中医认(🍮)为，“久卧伤气、久(jiǔ )坐伤肉(📴)”，休息日久(🐢)躺不动，其实很伤气血。

　　双向奔赴

　　后来，朱超敬成了音乐培训老师，她清楚地知道(🍐)，很多孩子(zǐ )都(dōu )像年少的(🚾)自己一样，喜欢音乐(lè )。第一次给上三清小学的孩子们上完课(👣)后，朱超敬的脑海里总会浮(🕥)现当时的情景，她便和家人(rén )商(shāng )量，决定要定期给孩子们上(🥄)(shàng )课(kè )。2019年5月，在征得学校同(📩)意后，朱超(🌠)敬开始了自己的支教之路。

　　暨南大学教授叶农携50余名学子观看了《南唐李后主》演出(🚊)(chū )。叶农感慨：“熟悉的剧本，全(quán )新的诠释！演员们用唯美的舞台和扎实的功底，让历史人(🥟)物‘活’了起来。”(完)　　(😳)5月3日，舂(chōng )新米方阵展现多彩民族风情(qíng )。当日，云南省临沧市(🖍)沧源佤族自治县举行2025年佤(🛫)族司岗里(🐶)摸你黑狂欢节民族民间文化艺术游演，展示当地传统文化和多彩民族(zú )风(fēng )情。中新社(📬)记者 李嘉娴 摄

　　假期里，你有没有赖床、玩手机？中医认为，“久卧伤气、久坐伤肉”，休(🐌)息日久躺不动，其实(shí )很伤(🙍)气血。

　　建议：泡脚(jiǎo )水(shuǐ )温最好在40℃左右，并且泡脚时间(📭)不宜过长，尽量控制在20分钟(🛋)以内，微微(🚽)出汗即可。

　　周至县上三清小学校长 王金锋：之前(qián )他(tā )们不可能接触这些，农村学(🔔)校(xiào )没有这个条件，培训都要到很远的地方去，家长也没有时间陪孩子。朱老师来了之后(⛩)，对孩子的发展是一个极大(📶)的补充。