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　　虽(🕛)然富含蛋白质的食物也同时(💰)富含 B 族维生素，适量摄入时对睡眠也是有帮助的，但如(🚆)果蛋白质食物过多，有可(kě(🖥) )能会适得其(qí )反。晚间避(bì )免(🍿)过(guò )多蛋白质，而适度摄入淀粉类食品，更有利于“安神(🍼)”和睡眠，我找到了以下可能(🏛)的科学原因，与大家分享和讨论。

　　据韩国中(zhōng )央选举管理委员会公布的日程(🕸)，第21届总统大选候选人登记将(😃)于5月10日至11日进行，正式投票将于6月3日举行。(完)　　为期两天的(de )金砖国家外(wài )长(🍰)会晤4月29日(rì )下午(wǔ )在巴西里(🥝)约热内卢闭幕。金砖国家外长会晤发表主席声明，声明(🚻)重申致力于加强金砖国家(👌)战略伙伴关系框架，在政策安(ān )全、经济金(jīn )融、人文交流三大合作支柱下开(🏎)展合作。各国外长重申致力于(😏)秉持相互尊重、相互理解、平等相待、团结互助、开放包容、协商一致的(de )金(🏊)砖国家精(jīng )神，加强全球南方(😬)合作，实现更包容和可持续的治理。

　　不吃主食或吃(🌆)得太少

　　如今，文化特派(🌪)员工作已经过半，邵菲(fēi )的日程表依(yī )旧很满：创作天(tiān )悦社区之歌、推出“宠(⛪)物瑜伽”专场、策划脱口秀开(😢)放麦、打造舒缓音乐会……但她最在意的不是活动数量(liàng )，而是青年(nián )态度的(🔽)转变(biàn )。

　　近年来，中国船舶(❕)制造业正加速向绿色化、智能化转型，呈现出强劲发(😁)展态势，在全球市场中逐步(🌸)占据主导地位。大(dà )连港湾海关(guān )以企业发展需求(qiú )为导向，积极推动加工贸易(🧡)便利化政策落地见效。

　　第(🚺)七，在晚餐不吃或少吃碳水化合物的情况下，为了(le )维持血糖稳(wěn )定，身体不(bú )得不(🐍)拆解蛋白质来异生葡萄糖，导(🚿)致夜间肝脏工作负担加重，也可能会影响睡眠的质量(🌮)。

　　剧烈震荡下，部分投资(🚳)者转向(xiàng )白银、铂金(jīn )等贵金属，并推(tuī )动其价格同步走强，其中COMEX白银期货近期最(🍤)高触及35.5美元/盎司创12年新高(🏌)，NYME铂金期货冲破1000美元/盎司关口，年内累计涨幅约10%。

　　规则缺陷(xiàn )导致滥用