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　　膳食指南的建(🍆)议是：轻体力活动的成年人，每天应摄入200~300克的谷物/粮食(大米、面粉、(💺)干玉米、小米、燕(yàn )麦片、莜麦面、藜麦(🤛)、红小豆、绿豆、芸豆、鹰嘴豆(dòu )等食(shí )材都算粮食)。这是指烹调前(🆚)的干重。

　　B：“没问题(tí )，这些都是刚买新房(🔜)的潜在客户，我们互相帮助(🔏)，共同致(zhì )富！”

　　会议还确定下届金砖国家(🛵)外长会晤将于第八十(shí )届联合国大会期间举行，届时将由2026年金砖国家(📄)候任主席国(guó )印度主办。(总台记者 汤晔)　(🧔)　当地时间2025年4月29日，金(jīn )砖正(zhèng )式成员和伙伴国外长会在里约热内卢(➰)举行，中共中央(yāng )政治局委员、外交部长王(🅿)毅出席。巴西外长维埃拉主(😼)持，19国外长及高级代表围绕加强全球南方合(🛁)作、坚持多边主义(yì )进行了讨论。

　　反而不利于瘦身

　　黄卓指出(☕)，4月，我(wǒ )国春播区大部温高光足，土壤墒情总(🤳)体适宜，利于春(chūn )播作(zuò )物播种和培育壮苗。其中，南方地区降雨增多，利(🔐)于(yú )增加库塘蓄水和农业生产用水，早稻育(😨)秧移栽顺利；山西(xī )中南(🎻)部、陕西关中、甘肃东部部分地区因降水(🚸)持续偏少，对春玉米等足墒播种不利；东北春播区大部墒情适宜，但(dà(🐚)n )黑龙江西南部、吉林西部和南部、辽宁北(🏕)部等地部分(fèn )土壤(rǎng )过湿，整地进程略有推迟。

　　近日，公安机关网安(🚨)(ān )部门就处理了一起因非法获取公民个人(🍮)信息被依法处罚的(de )案件，一(🏉)起来看看案件经过。

　　“五一”假期，云南曲(qǔ(🧣) )靖富源县多乐原景区，在以前废弃矿山上栽种的近千(qiān )种月(yuè )季花已(🧓)经绽放，游客穿梭在花海中，拍照留念，记录(lù(🌬) )下这(zhè )美好的瞬间。而在地(😨)下，游客们还可以开启一场别开(kāi )生面的探(📣)洞之旅。

　　“饭搭子、健身搭子、演唱会搭(🛠)子(zǐ )……让身边的陌生邻(💨)居成为‘新熟人’。”邵菲希望通过(guò )研学、(🧀)青年夜校等一系列社群活动，鼓励年轻人走出(chū )家门(mén )，以兴趣为媒介(🍕)与志同道合的人相遇。在她看来，文(wén )化活动(👔)的意义，就是让年轻人从“点(🎁)赞之交”变成“并肩(jiān )之友”。