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　　朱超敬的本职工作是(shì )西安一家培训机构的音乐老师(😎)，周(🈺)一(🌁)是(🤤)一(🌠)周(🐸)中为数不(bú )多的(de )休息时间，过去几年里，她都把这一天留给了上三清(qīng )小学(xué )的孩子们。

　　建议：每天玩手机总时长最好不超过(guò )两个小时。注意睡前不要玩手机，睡觉时间不要晚于23:00。

　　一段彼此成就的音乐奇缘

　　朱超敬：他们其实观察很(hěn )仔细的，你觉得你在爱他们的同时，其(👔)实(❤)他(🚜)们(🐓)真(💻)的(💓)是很爱(ài )你。有时候我换个水杯，或者戴了个首饰，这些细节(jiē )，其(qí )实我都不太注意，但是每次来了之后，他们一下就能(néng )看到。我感觉他们对我的观察，特别仔细，其实他并不是(shì )在观察你，而是他在用心爱你。

　　就是这样一节临时起(qǐ )意的音乐课，让朱超敬和上三清小学的孩子们，开启了(⛵)一(🚋)(yī(🖲) )段(🐄)长(😌)达(📺)六(🍕)年的音乐旅程。

　　朱超敬和上三清小学结(jié )缘，是2019年一次偶然的机会。学校的音乐老师梁彦鹏购买了(le )一架电子琴需要调试，辗转找到了朱超敬。

　　“我始终(zhōng )觉得，这些都是平凡的小事。”邓兰舟说，这种脚踏实地(dì )、甘于奉献的精神，激励着他永远向前走。

　　吃饭时，脾胃需要消化食物，如(🆖)果(🏷)此(🏺)时(🗼)盯(👸)着(🧟)视频看，气血就需(xū )要濡(rú )养眼睛，脾胃所需的气血就会出现不足，可能会引起(qǐ )消化不良、头脑昏沉。

　　需要注意的是，当归有活血功(gōng )效，孕产妇和月经量特别大的女性要慎食。气血两虚的人(rén )可以根据身体情况，适量食用。