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　　“我始终觉得，这些都是平凡的小事。”邓兰舟(🧚)说，这种脚踏实地、甘于奉献的精神，激励着他(👂)永远向前走。

　　本届神鱼节，举行万人捉神鱼、“神鱼杯(bēi )”斗鸡大赛、“共筑文化(🔺)桥梁 同谱边境新(xīn )篇”文艺晚会、“孟连神鱼杯(🥍)”全国钓鱼(yú )大奖赛等18项特色活动。

　　“一夕不(🎓)卧，百日不复”，意思是如果一晚上不(🎧)睡觉，对身体的损伤100天都补不回来。所以，别指望(💉)熬完夜第二天多睡会儿就能弥补(bǔ )对气血的(🌍)亏欠。而熬夜刷手机更耗气血，中医讲“久视伤血”，熬夜刷手机消耗的(de )不只是电量，还(♿)有你的气血。此外，熬夜(yè )看手机还容易诱发青(🔖)光眼。

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　　从入境(jìng )方向看，“五一(🚂)”期间，昆明机场口岸入境外籍旅客5061人次，同比增(💽)加23%，其中(zhōng )马来西亚、泰国、新加坡旅客位居(😦)前列。外籍免签入境旅客3684人次，占入境外籍旅客(😑)(kè )总量的72.8%。

　　2025年4月，南方医科大学(🕖)公共卫(wèi )生学院的研究人员在《美国心脏协会(👾)杂志(zhì )》上发表的一篇研究指出，无需每天都保(💆)(bǎo )持自律运动，仅周末 2 天完成指南推(tuī )荐的运动量(每周150-300 分钟中等强度运动)，在降(🏼)(jiàng )低全因、心血管、癌症等死亡风险方面，与(🚯)规律运动具有相似的效果。

　　2 熬夜玩(wán )手机(🚸)

　　9 坚持运动的人，更瘦更有气质(🌩)