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　　其实，合理(lǐ )吃(🗼)主食有利于预防肥胖(😈)，不吃主食或吃得太(tài )少反而不利于瘦身。

　　“饭搭(💢)子、健身搭子、演唱会搭子……让身边的陌(mò )生(📃)邻居成为‘新熟人’。”邵菲希望通过研(yán )学、青年夜校等一系列社群活(😂)动，鼓励年轻(qīng )人走出家门，以兴趣为媒介与志(zhì )同(🥣)道合的人相遇。在她看来，文化活动的意(yì )义，就是让(🌧)年轻人从“点赞之交”变(😷)成“并(bìng )肩之友”。

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　　你看了一下身(shēn )边的手机，又是凌(🍥)晨的 3 点。你已经连续 2 个礼(lǐ )拜都在这个时间醒来，醒(🏑)来后再也睡不着。

　　(❌)北京轨道交通采取延时措施。北京市交(jiāo )通委供图(🎓)

　　内蒙古大学教授郎(láng )宝如认为，五一长假，蒙曼(😐)能够与内蒙古民(mín )众(🕓)一起解读历史、传播文化，对于当地文旅(lǚ )的融合(🕶)发展有很大的提升作用。(完)　　奥斯卡杭州5月4日(📨)电(郭其钰 吕诗蒙)面(miàn )对一群平均年龄仅32岁，学历高、收入高、要(yào )求更(㊗)高的青年群体，如何打破传统意义上的(de )“送文化下乡(💽)”？这是民盟盟员(yuán )、浙江杭州萧山区文化馆表演(✔)艺术中心主任(rèn )邵菲(🐪)，作为文化特派员之初面临的难题，亦(yì )是她破局的(🎎)起点。

　　·轻体力活动女性 200 克粮食就够了，按大米(🈺)饭来说，差(chà )不多是每餐吃盛饭的小碗浅浅 1 碗。如果运动(dòng )较多，那就可以(🌑)再加量。