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　　来源：人民日(🗃)报　　【来自国新(🏰)办新(xīn )闻发布会的报(🧒)道】

　　1989年出生的北(⌚)京市东城区环境卫生服(fú )务中心(xīn )时传祥所三八女子班班长李萌，是一名抽粪女工，刚加入(rù )时传祥所三八女子班时只有20岁。上班第一天，有人笑着问她：“干(🦃)得了这又脏又累的活(🕊)吗？”她(tā )不假思索地说：“能！”“当时的班长给我讲了一(💋)个故事：有一(yī )次，某(🗣)胡同的公厕下水管道(🧝)被压塌了，形成了粪坑(🥀)，于是(shì )，班长(zhǎng )就带队一桶一桶把破裂管道里面的污水掏了出来。我听完(wán )后特别震惊。”李萌回忆。

　　假期在家越躺越累？

　　气血充(chōng )足：夜晚入睡快、(🙎)睡眠稳、呼吸(xī )均匀(📉)，可以睡到自然醒。

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　　六年间，朱超敬风雨无阻，很少缺(quē )席，校长和梁彦鹏老师也曾劝过她，实在忙不过来就少来(lái )几次，但朱超敬一直坚持了下来(lái )，对她来说，上三清小学也有一份特别的(🙄)吸引力。

　　很多人锻(🔸)(duàn )炼后都会觉得呼吸更轻松，身(🎲)体更轻盈，心情也有所(📭)改善。这是(shì )因为运动(💍)后，脑细胞分泌的“内啡(♊)肽”会在短期内让人产(chǎn )生快感(gǎn )。而且长期运动也会对大脑产生积极正面的影响。英国一(yī )项长达10年，针对8958名50岁及以上人群(qún )的认知功能研究发现：随着年龄的增长，有规律地运(⬅)动锻炼可以(yǐ )防止认(🐋)知能力下降。