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　　朱超敬(🌦)并不是很在意学生们进步有多(🚏)大，有多快。在她看来，孩子们能在每周一的下午，尽(jìn )情享受音乐带来的欢乐，才是(shì )最重要的。

　　看头发

　　本报记者　阮占江 帅标(biāo )

　　(💵)坚持运动的人骨骼、关节都会(🍪)比从不运动的人(rén )更好。经常运(📊)动可以改善骨的血液循环，加强(🌼)骨的(de )新陈代谢，使骨径增粗、肌(🌱)质增厚、骨质的排列规(guī )则、(🈲)整齐。随着骨形态结构的良好变化，骨的抗折(shé )、抗弯、抗压缩等骨骼强度方(fāng )面的能力大幅提高。

　　很多人一想到运动，就会(huì )马上联想(🐺)到“我要自律起来，每天都坚持运(🙍)动”。其实越来越多研究发现，健康(💍)运动不要过于苛求自(zì )己自律(🍃)。

　　一碗汤：当归补血蛋花汤(🔉)

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