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　　气血不足：成(👛)人牙(yá )齿稀疏、齿根外露(lù )、牙龈淡(dàn )白出血(🎾)、齿黄枯落(luò )、龈肉萎(wěi )缩。

　　朱超敬：我每(🗽)次回到上三清学校，走到门口，看到上三清那个牌(🎣)子，我就感觉有一种回娘家的感觉。保安大叔说，你(🔏)回来了，你来了。然后到学校后，孩子们说，老师你来(✝)了。让我觉得特别亲切，就像回到我娘家一样(yàng )。

　　4 坚(jiā(🚟)n )持运动的(de )人，大脑(nǎo )认知更好(hǎo )

　　近日(rì )，云南(🏰)省红河哈尼族彝族自治州石屏县异龙湖畔的神(⏭)黄豆花迎来盛花期，一团团、一簇簇粉色的花朵(✳)如云似霞，将湖畔装点成一片浪漫的粉色梦境，随(🌲)风摇曳。“五一”假期，这片绝美的粉色花海成市民游(🈹)客打卡(💑)的网红地。图为异龙湖(hú )畔竞相绽(zhàn )放的神黄(huá(🏠)ng )豆花吸引(yǐn )市民游客(kè )打卡拍照(zhào )。徐俊 摄　(💙)　奥斯卡普洱4月30日电 (黄兴鸿)云南省普洱市西盟(🙎)佤族自治县成立60周年庆祝大会30日举行。身着盛装(📋)的各族民众欢聚一堂、载歌载舞，共同庆祝这一(🅾)重要时刻。全国人大民委、国家民委以及云南省、普洱(⛲)市分别派出祝贺团对西盟(méng )佤族自治(zhì )县成立(🈹)60周(zhōu )年表达祝(zhù )贺。

　　经典粤剧(jù )《南唐李后主(🕜)》在广州江南大戏院上演。广州粤剧院 供图

　　本(🍪)报记者　阮占江 帅标

　　建议：吃饭时要专心(🏎)，不要刷视频或干别的事情。注意早上9点前要吃完(🤶)早餐，7:00~9:00胃经当令，胃中空，不利于养气血。