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　　虽然富含蛋白质的食物也同(🥣)时富含B族维生(shēng )素，适(🌦)量摄入对睡眠也有帮助，但如果(guǒ )蛋白质食物过多(🏸)，有可能会适得其反。晚(wǎn )间避免过多蛋白质，而适度(🖤)摄入淀粉类食品，更有利于睡眠。

　　摩根大通分析(🎺)(xī )，如今，各国央行持续(🈁)积累黄金库存，已(yǐ )成为支撑金价的主导力量。不过(🔝)，与个(gè )人投资者不同，全球央行在购买黄金时更(gè(👉)ng )注重对地缘冲突风险的对冲，而非单纯(chún )追求回报最大化。对于个人投资(👕)者而言，摩根大通提醒，需要明确黄金本身并不产(chǎ(🍼)n )生收益，投资黄金会提高机会成本。尽(jìn )管黄金在历(🔨)史上曾是危机时期出(🐤)色的分散(sàn )投资工具，但长期来看，它并非能提供(gò(♟)ng )超额回报的资产，且波动性高出50%。因此，投资者应通过(🧣)分散投资来降低组合风险。

　　上海期货交易所库存数据显示，白(bái )银期(🐡)货库存连续三周减少，分别在4月11日、18日、25日当周减(🍽)少了194823千克、54898千克和13623千克。

　　依托溶洞资源，当地推(🦖)出了多种多样(yàng )的新(😏)业态和新消费场景，吸引越来越多(duō )游客前来。

　　(🖌)如果是这种情况，建议你(nǐ )思考一下有没有以下这(🎏)个导致失眠的原因：主食吃得太少，特别是晚餐少(🧗)吃或不(bú )吃主食。

　　(🗣)本周欧洲多国央行公布利率(lǜ )决议 欧美多家公司(🆑)将公布最新财报