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　　为什么不吃主食(💹)吃得太少反(fǎn )而不利(lì )于瘦身(shēn )呢？其(qí )中当然(rán )是有科(kē )学道理(lǐ )的。

　　北京：溶洞游带动周边发展(📑) 打造假日消费新场景

　　“年轻(🐝)人喜欢养生？那就引入八段锦(🎬)；他们热衷养宠物，我们就办宠(🌐)物瑜伽。”诸多富有创意的活动方(🚤)案也让邵菲意识到，青年文化工(🏯)作既需要引领，也需要倾听。

　　少吃主食(shí )只能短(duǎn )期变瘦(shòu )，此后(hòu )很难再(zài )减，稍(shāo )微多吃一点就会反弹，而情绪却越来越焦虑，失眠越来(❇)越严重。

　　4月25日，在大连湾临港(❗)装备制造区中远海运重工码头(🔍)泊位上，一艘84500吨多用途纸浆船正(🔖)在进行最后涂装，即将于5月进入(📐)出口交付环节。目前，该公司正以(🏈)每月一艘的建造速度，持续刷(shuā )新我国(guó )交付世(shì )界最大(dà )多用途(tú )纸浆运(yùn )输船数量纪录。

　　记者所在的银狐洞地下暗河最深处有10余(🚾)米，洞内最窄宽度仅有50厘米，为了(🍧)保证游客游览安全和保护溶洞(🏂)，景区采取了多种措施。

　　- 少吃(💓)主食不等于能降低热量摄入

　(👡)　首先，蛋白质有较高的食物热(🚺)效应，并使人容易兴奋，所(suǒ )以过多(duō )的蛋白(bái )质食物(wù )并不利(lì )于安静(jìng )入眠。

　　很多人因为想控糖，晚上严格限制主食，但这样做可能引(👫)起夜间低血糖，次日早上的空腹(😫)血糖水平反而会升高，上午的血(💅)糖波动也会增大。前一天晚上吃(✈)够主食后，第二天血糖水平反而(🍴)更为稳定。